15 sinais de um namorado controlador e como lidar com uma relação de controle

Meu namorado está controlando? Como posso saber com certeza?

Quase todas as pessoas desejam controlar seu ambiente. É a natureza humana. Somos notoriamente incapazes de deixar ir e permitir que uma situação apenas estar. Sempre sentimos que temos que Faz algo para fazer as coisas acontecerem do nosso jeito. Portanto, não fique chocado se o seu homem mostrar alguns sinais aqui e ali de querer algum controle. É natural.

Como detectar o comportamento de controle anormal em um relacionamento

A grande diferença entre alguém que está apenas sendo humano e alguém que está controlando é que o último resulta em abuso emocional e físico. Uma pessoa que deseja apenas controle sobre si mesma e seu ambiente é bastante normal. No entanto, uma pessoa que deseja controlar constantemente o que os outros dizem e fazem tem problemas. A diferença é que um comportamento não tenta restringir a liberdade dos outros, enquanto o outro o faz.

Os sinais a seguir são sinais de alerta de que seu namorado pode estar se tornando uma pessoa controladora e manipuladora ou já é.

Sinais de um namorado controlador

1. Ele é muito inseguro e paranóico.
2. Ele critica você inutilmente.
3. Ele usa ultimatos e outras táticas ameaçadoras para manipular você.
4. Ele o isola dos outros.
5. Ele espiona você ou desconfia de você ativamente.
6. Ele age como se você lhe devesse tudo.
7. Ele o deixa infeliz quando as coisas não acontecem do jeito dele.
8. Ele usa sentenças condicionais para fazer você se sentir inadequado.
9. Ele registra tudo no relacionamento.
10. Ele usa provocações 'humorísticas' que na verdade são críticas subjacentes.
11. Ele espera sexo.
12. Ele planta sementes de dúvida.
13. Ele usa a culpa para controlar você.
14. Ele faz você se sentir em dívida com ele.
15. Ele faz você se sentir menos do que é.

1. Ele é muito inseguro e paranóico

A primeira coisa que você deve entender sobre alguém que controla é que sua necessidade de controle geralmente vem de uma profunda insegurança. Isso não significa que eles estejam apenas inseguros quanto ao seu relacionamento especificamente, embora isso certamente seja parte dele. Uma pessoa insegura raramente limita sua neurose a apenas uma parte de sua vida.

Inseguranças comuns em um relacionamento:

• Sua aparência ou sua aparência.
• Seu trabalho ou seu trabalho.
• Como as pessoas veem vocês dois.
• Se você está atraído por outras pessoas além dele.
• Se você e os outros o 'respeitam' o suficiente.

Quanto mais frágil for sua autoimagem, mais controlador ele provavelmente será. Por ter uma base emocional frágil por dentro, ele tentará compensar isso controlando as situações externas.

Sinais de um homem inseguro ou paranóico:

• Ele constantemente julga os outros
• Ele sempre busca validação
• Ele tem ciúme de outros caras (critica constantemente outros homens)
• Ele questiona sua lealdade
• Ele te sufoca com presentes
• Ele vê 'desrespeito' em todos os lugares que ele vira
• Ele é extremamente sensível a críticas

Como lidar com isso:

• Existem muitos níveis de insegurança. Um pouco de insegurança sobre um certo aspecto desta vida está bem. Se ele está se sentindo inseguro quanto à sua posição no trabalho ou desempenho na cama, certifique-se de que ele é incrível e que você o ama do jeito que ele é.
• Se a insegurança dele se transformar em paranóia, sente-se com ele e diga a ele sua preocupação. A paranóia leva a sentimentos de desconfiança em um relacionamento, o que leva a espionagem, falsas acusações e um medo constante de traição. Isso não é saudável e precisa ser evitado ou interrompido.
• Não recompense o mau comportamento. Muitas mulheres são vítimas da noção de que a maneira correta de lidar com um homem inseguro é sufocá-lo com afeto ou apaziguá-lo. As mulheres pensam: 'Se eu mostrar a ele o quanto o amo, ele não pensará que penso menos dele ou não pensará que posso estar o traindo.' ERRADO! Não permita que ele bisbilhote ou invada sua privacidade. Não permita que ele se questione. Você ainda pode amar seu homem dando apoio e ajudando-o a superar suas inseguranças. Não abordar o problema diretamente e mascará-lo com demonstrações superficiais de afeto não resolve o problema - elas apenas o escondem por um tempo.

2. Ele te critica inutilmente

Pode começar com pequenas críticas que só surgem de vez em quando, mas quando seu namorado começa a criticar você constantemente, ele está exibindo um comportamento controlador que é motivo de preocupação.

Este é um tato que as pessoas controladoras usam para influenciar seu comportamento. Fazendo você se sentir pequeno, burro e incompetente, você se torna desamparado e é muito mais fácil de controlar dessa forma. Se você sente que ele está tirando seu poder aos poucos, provavelmente está lidando com um relacionamento de controle.

Críticas comuns de um homem controlador:

• Ele comenta sobre suas roupas, seu peso, seu cabelo ou qualquer outra coisa sobre sua aparência física.
• Critica sua maneira de falar. Pode ser algo estúpido, como a maneira como você pronuncia 'tomate'.
• Questiona sua inteligência.
• Comentários sobre sua culinária.
• Critica seu tom de voz.
• Comentários sobre sua tomada de decisão.
• Critica tudo que você faz O TEMPO TODO.

Como lidar com isso:

• Não racionalize. A capacidade de receber críticas é nobre e até gratificante, mas aceitar críticas sem sentido é autodestrutivo. Afinal, é impossível que tudo o que você faz esteja errado.
• Perceba que ele não está fazendo isso para torná-lo uma pessoa melhor. Se ele fosse realmente atencioso e apoiador, ele ofereceria conselhos construtivos sobre como você pode melhorar e também combinaria com feedback positivo para encorajá-lo. Apontar algo de que não gosta não é uma crítica construtiva; é intimidação.
• Entenda que você não precisa mudar. Se tudo o que você faz está errado, pode ser difícil se sentir amado e aceito. Mas como você muda e o que deve mudar? A resposta é: nada. Se tudo o que você faz é 'errado' aos olhos dele, então você claramente não é a pessoa certa para ele.
• Tenha uma discussão aberta: Se chegar a um ponto em que você questiona por que ele ainda está com você, apesar de odiar tudo o que você faz, sente-se com ele e respeitosamente peça-lhe que explique o que ele pensa. Deixe-o saber que você sente que não será capaz de satisfazer todas as expectativas dele e que não pode mudar constantemente cada pequena coisa sobre você. A conclusão dessa discussão pode ser que vocês dois decidem romper, mas se ele não pode aceitá-los, então é melhor ir embora agora, antes que o comportamento controlador dele se transforme em manipulação emocional e possivelmente em abuso físico.

3. Ele usa ultimatos e outras táticas ameaçadoras para manipular você

A manipulação não para apenas na crítica. Ele usa ameaças para manipular você abertamente? Tudo é uma transação? Tudo é condicional?

Embora seja normal esperar certas coisas de um relacionamento (respeito básico, fidelidade etc.), não é certo manipular alguém para dar essas coisas. Seu namorado deve aceitar o relacionamento do jeito que está, conversar como um adulto maduro ou deixá-la. Tentar alterar seu comportamento usando ameaças é tóxico, controlando o comportamento. O amor verdadeiro não tem condições e requisitos. Você apenas tem que ser você.

Ultimatos comuns:

• - Se você não parar de sair com Samantha, vou terminar com você.
• - Se você não vai me ver no domingo à noite, não vou levar você para o trabalho na terça.
• - Se você não mudar de cabelo, não vou mais me sentir atraído por você.

Como lidar com isso:

• Nunca desista: Ameaças e ultimatos são exemplos realmente extremos de comportamento controlador. Você pode pensar que pode mudar de namorado concordando, conversando sobre isso e talvez até chegando a compromissos, mas responder a ameaças com qualquer coisa diferente de um 'não' apenas estabelece uma posição de fraqueza, que seu namorado usará a seu favor .
• Perceba que ele não te ama de verdade: Esta é uma pílula difícil de engolir, mas é a verdade. Se ele realmente a amasse, faria de tudo para te fazer feliz. Um namorado amoroso não ameaçaria terminar com você nem ameaçar retirar certos atos de bondade para conseguir o que quer. Este é um comportamento extremamente egoísta.
• Encontre sua liberdade: Nunca permaneça em um relacionamento mantido por ameaças. Se a única razão de vocês dois ainda estarem juntos é porque você cede às ameaças dele, então você está em um relacionamento abusivo. Procure a ajuda de um amigo de confiança, um membro da família ou uma figura de autoridade e encontre coragem para ir embora. Você merece o melhor.

4. Ele o isola dos outros

Um cara que tenta isolar você de sua rede de apoio é alguém que está tentando afirmar seu domínio. Pessoas que estão isoladas são mais fáceis de controlar, então fique atento se ele está falando mal de seus amigos ou família. É ainda pior se ele tentar ativamente iniciar um drama para criar uma barreira entre você e as pessoas de quem você gosta ou se ele te proibir abertamente de vê-las. Ninguém tem o direito de impedir você de ver seus entes queridos, não importa o quanto ele não se dê bem com eles.

Sinais de que ele está mantendo você isolado:

• Ele vai reclamar de quanto tempo você passa com seu irmão ou seus amigos
• Ele critica incessantemente o seu amigo / membro da família na tentativa de fazer você perder a confiança nessa pessoa
• Ele faz você se sentir culpado por falar ou ver aquela pessoa
• Ele ameaça sair ou abusa de você emocional ou fisicamente para impedir que você entre em contato com essa pessoa

Como lidar com isso:

• Não acredite no que ele diz. Ele vai começar espalhando boatos sobre a (s) pessoa (s) com quem ele não quer que você entre em contato. Esses rumores provavelmente não são verdadeiros. Ele está apenas pintando uma imagem ruim dessas pessoas para separar você delas e empurrá-lo para mais perto dele.
• Sair. Se seu namorado a proíbe de ter amigos ou de estar com sua família, ele está tirando o que é mais valioso para você. Pergunte a si mesma se estar com seu namorado vale a pena perder todos os outros em sua vida.

5. Ele espia ou desconfia de você ativamente

Voltando à questão da insegurança, as pessoas controladoras geralmente não confiam em seus parceiros. Eles podem fazer um grande esforço para espioná-los ou segui-los para se certificar de que não estão saindo da linha. Afinal, ele não pode controlar você quando não está por perto, certo?

Sinais comuns de um namorado desconfiado:

• Você o pega lendo seu e-mail, e-mail ou mensagens de texto
• Ele constantemente pergunta para onde você está indo e procura detalhes
• Ele pergunta com quem você está falando sempre que está no telefone
• Ele pergunta quem você está vendo toda vez que sai de casa
• Ele pode até fazer uma conta falsa para perseguir você ou falar com você online

Como lidar com isso:

Se o seu namorado está te perseguindo ou lendo suas mensagens de texto, procure ajuda imediatamente. Este é um sinal muito ruim, e não há como dizer o que poderia acontecer. Fale com um amigo de confiança ou, se se sentir em perigo, pode até querer envolver as autoridades.

6. Ele age como se você o devesse por tudo

Outra tática de manipulação que ele pode usar é fazer com que você sinta que ele 'faz muito por você', que você deve obediência a ele. Novamente, essa é a natureza transacional de um relacionamento de controle. Você está trocando sua liberdade por tudo o que ele diz que está lhe dando.

Coisas que você não deve a ele:

• Sexo: Só você tem uma palavra a dizer quando, onde e como fazer sexo.
• Tempo: Você deve reservar tempo para ele e como ele, mas ele não deve esperar que você sacrifique seu tempo no trabalho ou com a família. Ele deve aprender a se comprometer.
• Sua opinião: Você deve ter a liberdade de se expressar sem medo de retribuição. Você não deve a ele ser sempre positivo, mesmo ao ponto de ser falso.

Como lidar com isso:

Sua liberdade não está à venda! Nada vale a pena abrir mão de sua liberdade.

7. Ele o torna miserável quando as coisas não acontecem do jeito dele

Uma pessoa controladora não pode lidar com isso quando algo não vai do seu jeito. Se ele não consegue manipular uma situação com sucesso, então ele se certificará de que todos ao seu redor estão tão miseráveis ​​quanto ele. Esta é uma mensagem que ele está enviando para você: 'Desobedeça-me e veja o que acontece.'

Sinais comuns:

• Você saiu com seus amigos contra a vontade dele, então agora ele está lhe dando um tratamento silencioso.
• Você usou aquela saia que ele disse que parecia muito reveladora para você, e agora ele está flertando com todas as garotas que ele vê em vingança.
• Ele não fez o trabalho que queria, então é sua culpa de alguma forma.

Como lidar com isso:

• Deixe que ele saiba que você fica magoado quando busca um comportamento vingativo e que, se ele não gosta da maneira como certas coisas acontecem, deve tentar falar com você com respeito para encontrar uma solução.
• Se ele se recusa a falar de maneira civilizada e continua a atacar ou a ter uma atitude, então você não está em um relacionamento saudável e feliz. Seria melhor vocês dois se separarem.

8. Ele usa frases condicionais para fazer você se sentir inadequado

Um namorado controlador tenta mudá-lo fazendo-o sentir que ele só o amaria ou ficaria com você se você fosse exatamente do jeito que ele quer que seja. Essa é uma maneira muito sutil, mas extremamente tóxica, de diminuí-lo para que faça o que ele quer. Ele está tentando fazer você sentir que precisa merecer o amor dele.

Frases condicionais comuns:

• Eu te amaria mais se você perdesse um pouco de peso.
• Se você cuidasse melhor de si mesma, talvez realmente ficasse gostosa.
• Se você tivesse um diploma universitário, se daria melhor com meus amigos.
• Eu nem sei o que vou ganhar com esse relacionamento se você não pode fazer isso por mim.
• Eu te amo quando você usa esse vestido.

Como lidar com isso:

• Chame-o toda vez que ele fizer essas declarações. Pergunte a ele o que ele espera conseguir dizendo essas coisas. Se ele não perceber que o que está fazendo é errado, diga-lhe que o machuca e diga exatamente por quê.
• Se ele não mudar ou não se esforçar para mudar, afaste-se disso. Se continuar a permitir que isso aconteça, você se sentirá completamente inútil e perderá o controle de sua própria identidade.

9. Ele mantém a pontuação de tudo no relacionamento

Ele mantém um registro mental de tudo que vocês dois fazem no relacionamento para que possa usá-los para culpá-los, pedir um favor em troca ou fazer com que você sinta que não fez o suficiente.

Um relacionamento deve ser incondicional, o que significa que deve haver uma prática inata de dar e receber. Mas se o seu homem mantém a contagem e exige favores em troca dos favores que lhe dá em vez de praticar o cuidado generoso, então ele tem a vantagem. Essa tática não é muito diferente das usadas pelos proprietários para treinar animais. Ele está criando um sistema no qual você só receberá seu amor e atenção quando fizer algo que ele deseja.

10. Provocação 'humorística' que é na verdade crítica subjacente

Você costuma ouvir provocações sobre o seu peso, a maneira como você fala ou sobre algo que ele acha que está 'errado' sobre você? Pode começar como uma piada, e ele até dirá: 'Estou só brincando', mas se a mesma piada vier repetidamente, é motivo de preocupação porque essa piada tem uma tendência de verdade - ele realmente quer dizer o que diz, mesmo que seja dito em um tom jocoso / brincalhão.

Se você ficar chateado, ele pode até fazer você sentir que sua reação está errada, apontando que você não aceita uma piada. Provocar de vez em quando é bom, mas provocações constantes, especialmente quando há um tema recorrente sobre sua aparência física, sua inteligência ou algum outro aspecto de você, é uma forma de manipulação. Ele espera que, se você ouvir o suficiente, acabe mudando.

11. Ele espera sexo

Não importa o quão cavalheiro seu namorado seja fora da cama, não há desculpa para ele pressioná-la a fazer sexo. Na verdade, é comum que um cara que te mima, te elogia profusamente e te banha de amor e generosidade espere algo em troca ... e ele espera aquela mesma atenção que ele te dá retribui na cama.

Ele fará você se sentir culpado por questionar o seu amor por ele. Você pode ouvi-lo dizer: 'Você pelo menos me ama?' ou 'Você não está atraído por mim?' Ele também mencionará todas as coisas que ele faz por você e questionará por que você não dá a ele o que ele quer em troca.

Como lidar com isso:

Se você está em uma situação como essa, a melhor coisa a fazer é terminar. Parece extremo, mas, infelizmente, um cara que espera coisas em troca do que deveria ser amor incondicional nunca mudará. Além disso, culpar ou pressionar um parceiro a fazer sexo é perigoso e tóxico. Um relacionamento como este pode levar a abuso físico ou trapaça. É melhor terminar as coisas agora do que seguir este caminho sombrio e sofrer resultados ainda piores mais tarde.

12. Ele planta as sementes da dúvida

Um parceiro deve ser encorajador, deve aumentar sua confiança e incentivá-lo a acreditar em si mesmo. Um namorado controlador, entretanto, sempre tem um jeito de fazer você sentir que não é bom o suficiente.

Pode parecer um conselho prático, mas, na realidade, ele está apenas sendo negativo. Há uma diferença entre ajudá-lo a definir metas realistas e descartar completamente suas metas profissionais / pessoais.

Se seu homem está constantemente lhe dizendo que suas notas não são boas o suficiente ou que você não é bom o suficiente para se sair bem [preencha a lacuna], então ele está controlando suas decisões de vida e, em última análise, seu destino.

Como lidar com isso:

Antes de rotular seu namorado como uma pessoa controladora com más intenções, analise cuidadosamente seu relacionamento e a situação em que ambos estão. Sim, o que ele está fazendo é controlador, e não é aceitável, mas ele pode ser apenas uma Nancy negativa ou uma pessoa muito avessa ao risco. Se você deseja se mudar para o outro lado do país para começar uma carreira e ele tem medo de perdê-lo, ele pode plantar sementes de dúvida para persuadi-lo a ficar. Ou se você quisesse voltar para a escola, mas seria muito difícil pagar e não há garantia de que conseguirá um emprego com melhor remuneração, então ele pode não querer que você corra o risco. Tudo depende do contexto. Ele pode não ser uma pessoa má, apenas alguém que tem dúvidas e medos em determinada situação.

No entanto, se ele está sempre dizendo coisas que fazem você se sentir inútil ou ele impede você de fazer algo simples, como ter aulas de dança, então ele definitivamente é um maníaco por controle, e nesse ponto você provavelmente deveria sair.

13. Ele usa a culpa para controlá-lo

Pessoas controladoras são manipuladores altamente qualificados e gostam de usar a culpa como uma forma de fazer as pessoas se conformarem com seus desejos. Em sua mente, ele pensa que, se puder fazer você sentir pena de fazer (ou não) algo, então você naturalmente cederá e fará de bom grado o que ele deseja que você faça.

Sinais de que ele está fazendo você se sentir culpado:

• Ele fica desapontado com você quando as coisas não acontecem do jeito dele
• Ele compara você a outras pessoas
• Ele traz à tona o passado
• Ele te culpa
• Ele faz a si mesmo parecer a melhor pessoa no relacionamento
• Você se sente desconfortável em dizer não porque sabe que a reação dele vai fazer você se sentir mal consigo mesmo

Como lidar com isso:

• Diga a seu namorado que você entende o quão importante são os desejos dele.
• Deixe-o saber que você sente ressentimento depois de atender aos desejos dele e que deseja fazer coisas por ele por amor, respeito e acordo mútuo, não por culpa e ressentimento.
• Peça-lhe que tente expressar seus desejos diretamente e garanta que você levará em consideração o que ele está pedindo, mas que ele também deve respeitar sua decisão e entender por que você pode dizer não.
• Tente ser gentil e paciente. A menos que seu namorado marque mais da metade dos sinais dessa lista, ele pode não ser necessariamente uma pessoa controladora - apenas alguém com alguns hábitos controladores. Se vocês dois estão dispostos a trabalhar o relacionamento e encontrar maneiras melhores de se comunicar, tente ajudá-lo a deixar de lado os hábitos controladores, dando-lhe lembretes gentis e amorosos.

14. Ele faz você se sentir em dívida com ele

Um namorado verdadeiramente controlador irá enchê-lo de coisas materiais - presentes, férias caras, etc. - mas ele está fazendo isso para que você, lenta mas seguramente, sinta que lhe deve favores. Essa tática cria um relacionamento no qual ele é seu benfeitor. Ele joga este jogo esperando que você diga 'sim' a todos os seus desejos, e se você não disser 'sim', ele fará você se sentir culpado perguntando por que você não faz coisas por ele depois de tudo o que ele fez por você .

Sinais comuns que ele deseja que você se sinta em dívida com ele:

• Ele enche você de presentes e pede favores em troca
• Ele faz você se sentir culpado ou fica bravo quando você não faz as coisas do jeito dele
• Ele mostra gestos superficiais extremamente agradáveis, como sempre dizer coisas doces, dar presentes, tratar você em todos os encontros, abrir portas para você etc., mas não fornece suporte emocional, compreensão ou altruísmo.
• Ele constantemente compara você a ele e faz você sentir que não está à altura de seus atos de bondade superficial.

Como lidar com isso:

Este é um sinal sério de manipulação, e os homens que usam essa dinâmica de poder para controlar as mulheres não são confiáveis. Lembre-se de que um relacionamento saudável e amoroso deve ser incondicional, e ele não tem a vantagem. Ele não é seu dono e você não deve nada a ele. Se ele decidir fazer coisas por você ou dar-lhe presentes, eles devem ser genuínos e vir de seu desejo autêntico de fazer você feliz. Ele não deve esperar nada em troca.

15. Ele faz você se sentir menos do que é

Se ele constantemente faz com que você se sinta menos atraente ou menos inteligente em comparação com os ex-namorados dele ou mesmo em comparação com ele mesmo, então ele está astutamente tentando fazer você sentir que deveria ser grato até mesmo por estar em um relacionamento. Isso cria uma dinâmica em que você sente a necessidade de se esforçar para ser mais complacente para agradá-lo.

Maneiras comuns que ele faz você se sentir indigno:

• Ele constantemente compara você com seus ex ou outras garotas para fazer você se sentir menos atraente ou menos inteligente
• Ele constantemente menospreza você ou faz você sentir que não está à altura dele
• Ele compara você com seus irmãos ou com sua mãe para fazer você se sentir como se estivesse abaixo deles

Como lidar com isso:

• Enfrente-o: Pergunte a ele por que ele não acha que você é bom o suficiente e que, se ele não estiver satisfeito com o que você é, você deseja que ele tenha a chance de encontrar alguém que esteja à altura de seus padrões.
• Saia e explique o porquê: Um namorado que não gosta de você não vale a pena ter. Saia e explique a ele por que você está indo embora.

Seu namorado está controlando?

Se você notou algum desses sinais de um relacionamento de controle, precisa dar um passo atrás e ter uma longa conversa com seu namorado.

Infelizmente, é comum que as pessoas controladoras sejam péssimos ouvintes e sempre encontrem motivos para culpá-lo. Se for esse o caso, provavelmente é melhor deixar o relacionamento. Alguém que nem mesmo tem autoconsciência para reconhecer suas falhas não lhe trará nada além de tristeza no final.

A lista de verificação do namorado controlador

O seu namorado mostra algum dos sinais acima?

• Sim algum.
• Sim, todos eles.
• Não.