Navegando pela discórdia de relacionamento: três estratégias para tentar
Brigando / 2025
Todo relacionamento fracassado é doloroso. Isso nos machuca de uma maneira que nenhuma ferida física pode ...
Eu também estava com o coração partido. Eu estava com muita raiva de mim mesmo por ser tão idiota e quase odiei o mundo por ser tão injusto. Eu queria dar um tapa em qualquer um e queria ficar sozinho por um tempo (graças a Deus, não tenho tendências suicidas). Eu fui torturado emocionalmente daquela vez. Eu estava chorando no trabalho. E toda vez que ouço o som de algumas canções de amor familiares, não consigo evitar de chorar.
Eu queria seguir em frente. Queria esquecê-lo assim que pudesse (se ao menos pudesse acontecer na manhã seguinte, quando eu acordar), mas não consegui. Onde quer que eu olhasse, eu o via ... há muitas memórias e eu pensei que ficaria louco tentando evitá-las.
Com o tempo, percebi que não basta apenas querer seguir em frente ... Eu tenho que fazer algo a respeito e fiz. Não foi fácil, estou dizendo. Houve momentos em que eu estava literalmente batendo minha cabeça na parede por estar muito fraca para lutar contra a vontade de contatá-lo e deletar todos os seus números não ajudava tão bem quanto eu os memorizei. Mas com o passar do tempo, tornou-se menos doloroso até que você literalmente não consegue se lembrar como realmente era. Felizmente, tive sucesso! Deixe-me compartilhar com você as coisas que fiz e tenho certeza de que isso irá ajudá-lo também.
É normal ficar chateado, bravo e magoado após separações, especialmente se for um problema de terceiros. E você provavelmente ficaria bravo por muito tempo. Mas se você continuar com raiva, você apenas se estressará e tornará seu mundo menor. Você tem que aceitar que o relacionamento acabou e nem mesmo tentar juntar os cacos porque você só vai se machucar. Aceitação é o primeiro passo para seguir em frente e superar aquele ex estúpido, então é hora de você dar o primeiro passo. Depois de aceitá-lo, não se demore nisso. Não pense e analise demais as coisas. Não se detenha no 'que é' ou no que poderia ter acontecido no relacionamento. É inútil. Acredite em mim, eu tentei e só me fez sentir pior do que nunca.
Em vez disso, escolha aceitar que acabou e pare de pensar. Não é fácil, mas você pode fazer isso.
Uma boa maneira de lidar com isso é registro no diário sobre seus sentimentos. Não precisa ser a melhor escrita ou mesmo boa escrita. Basta colocar tudo lá fora. Imagine que, à medida que você os escreve, os sentimentos e pensamentos ruins estão deixando seu corpo e grudando no papel.
A regra de todo relacionamento é nunca ser pegajoso. Você tem que aprender a deixar ir. Eu sei que não é fácil. O desapego é, na verdade, a fase mais crucial e difícil de todo relacionamento. Há muitas memórias e esquecê-las parece uma impossibilidade. Bem, quem não acharia difícil deixar ir? Você investiu tanto tempo, dinheiro, esforço e lágrimas para fazer o relacionamento dar certo, apenas para perdê-lo em apenas um momento. Claro que é difícil largar! Quem estou enganando? No entanto, você também precisa pensar em si mesmo, querida. Você deve respeitar e valorizar a si mesmo mais do que ninguém e ser grudento indica que seu valor próprio está abaixo da linha. Não se apegue a alguém que não vê seu verdadeiro valor. Simplesmente não vai funcionar.
Eu entendo que você quer ficar sozinho e eu respeito isso. Todos merecem um tempo a sós com eles próprios e não vou negar a você essa oportunidade. Quando você está sozinho, você pode pensar sobre as coisas, mas não exagere.
Não fique dentro de casa por muito tempo. Saia. Aproveite o ar livre. Socialize com seus amigos. Isso lhe dará menos tempo para pensar sobre seu ex. Aproveite o sol ou vá a algum outro lugar com seus familiares. Isso definitivamente lhe dará uma visão melhor do mundo em que você viveu ... o mundo sem o seu ex estúpido ... Não se esqueça que você já viveu sem ele / ela, então isso não vai arruinar sua vida definitivamente agora que você está de volta onde você estava ... sua vida não acabou agora que eles se foram.
Além disso, exercícios, luz solar e ar fresco o ajudarão a se tornar mais saudável, o que fará seu corpo se sentir bem. Em breve, seu coração também começará a se sentir melhor.
Depois que o relacionamento for rompido, nunca mais será o mesmo, não importa o quanto você tente reconstituí-lo. Há uma razão pela qual o relacionamento não deu certo, e é raro que o relacionamento funcione pela segunda vez.
Se o rompimento do acordo não estava relacionado ao casal (como um emprego ou apenas um pequeno mal-entendido), é possível que as coisas funcionem se a situação mudar. Mas se você se separou por causa de diferenças individuais ou traição, querida, você deve pensar duas vezes antes de se envolver com a mesma pessoa novamente.
Você precisa olhar para dentro de si mesmo e ser honesto. Se você acha que ainda pode confiar na pessoa de todo o coração, vá em frente. Mas você tem que ter cuidado. Sério - se ele te traiu uma vez, ele vai te trair de novo, isso é certo! O que estou tentando dizer é que é melhor você não olhar para trás. Menos conflito, livre de preocupações e novas possibilidades de amor e vida melhor. A ciência provou que uma vez que um trapaceiro é sempre um trapaceiro, então faça um favor a si mesmo e procure alguém que veja o seu verdadeiro valor ...
O que estou tentando dizer é que é melhor você não olhar para trás. Você terá menos conflito interno, menos preocupações e mais possibilidades de amor e uma vida melhor.
Para tirar seu ex do sistema, você precisa criar novas memórias. Se você visitou alguns lugares juntos no passado, você precisa ir para um novo lugar onde você nunca esteve antes. Melhor ainda, vá a algum lugar que você foi juntos, mas desta vez faça-o com seus entes queridos e amigos. Coma alimentos que você nunca provou antes. Experimente um esporte diferente.
Faça algo que você nunca pensou que faria, como bungee jumping, paraquedismo, tirolesa, escalada ou qualquer outra coisa! Se você criar novas memórias, terá uma chance melhor de esquecer seu ex e, no processo, descobrirá muito mais coisas de que é capaz, coisas que nunca pensou que poderia fazer.
Você está solteiro. Este é o melhor momento para você se concentrar em você. Agora, seu dinheiro e tempo são todos seus. Não se sinta culpado por gastá-lo.
Mime-se. Vá a um spa ou compre qualquer coisa para ser mimado como conjunto mani / pedi. Compre um novo conjunto de roupas, sapatos e maquiagem. Renove-se como a mulher forte e independente que você é. Inscreva-se em um curso de culinária e aprenda algo novo. Delicie-se com atividades interessantes como ioga, natação, ciclismo e artes.
À medida que você se aprimora, vai construir a autoconfiança que foi prejudicada por seu relacionamento anterior. Ter confiança em si mesmo proporciona um certo equilíbrio. Faz você se sentir bem consigo mesmo e isso é muito atraente.
Também ajuda ter um modelo ou mentor, alguém que você admira como pessoa. Pode ser alguém que também passou por um rompimento e pode dar alguma orientação enquanto você lida com seus sentimentos. Não tenha medo de pedir ajuda se precisar.
Seu ex ainda pode querer entrar em contato com você, mesmo após o rompimento. Se isso acontecer, certamente será mais difícil para você esquecê-lo. Seja respeitoso, mas atento às suas necessidades. Você pode alterar seu número (ou bloquear o dele) e excluir o número dele da sua lista de contatos. Se memorizou o número dele, você realmente terá que se disciplinar e fazer o possível para não contatá-lo.
Tente memorizar outros números de telefone importantes. Mantenha-se ocupado para não ter tempo de pensar em entrar em contato com ele. Com o tempo, você ficará surpreso por não se lembrar mais do número de telefone dele.
Pare de segui-lo ou bloqueie-o em todas as suas contas de mídia social e exclua todas as suas mensagens e e-mails antigos para que você não perca tempo lendo eles. Crie um novo endereço de e-mail para torná-lo ainda mais eficaz. O desejo de contatá-lo diminuirá aos poucos, até que você não se lembre dele.
Faça uma lista de todas as coisas que deseja fazer da vida. Quais são as coisas que vocês nunca poderiam fazer juntos? Ele odiava andar de barco porque ficou enjoado? Fazer um cruzeiro. Ele sempre revirava os olhos quando você queria dançar? Faça uma aula de dança!
Limpe o seu quarto e jogue fora todas as coisas que você associa ao seu ex, como álbuns de fotos, presentes que ele lhe deu, flores velhas e podres que ele lhe deu e que você ainda guarda como lembranças, cartas e cartões de aniversário. Se você tiver pôsteres ou fotos desenhadas na parede com ele, repinte suas paredes e redecore seu quarto.
Essas não são coisas fáceis de fazer. Mas você precisa seguir em frente, e remover essas coisas como uma lembrança de seu relacionamento anterior o ajudará a esquecê-lo mais rápido e para sempre. Desafie-se a ser forte e ficará surpreso com como isso pode ser fácil e gratificante se você for bem-sucedido.
Nada é impossível se você está determinado a realmente seguir em frente, mas precisa se ajudar. Faça uma lista de todas as más qualidades do seu ex, as coisas que você não suportava nele. Liste todos os motivos pelos quais vocês não deveriam voltar a ficar juntos.
Em seguida, enumere todas as suas boas qualidades, aquelas qualidades que o tornam especial e vale a pena uma segunda chance de amor. Faça uma lista de suas 100 melhores qualidades. Não pare até chegar a 100! Ter essas coisas anotadas ajudará você a se convencer de que tomou a decisão certa.
Esta é a melhor maneira de superar seu ex. Mesmo que seu relacionamento anterior não tenha funcionado, isso não deve impedi-lo de amar novamente. Procure não fechar seu coração a uma nova possibilidade de um amor melhor, mais ousado e maior do que o anterior. Sorria e tenha esperança. Há alguém que é certo para você, alguém que será grato por ter você, alguém que irá valorizá-lo e respeitá-lo mais do que qualquer outra pessoa.
Você encontrará um novo amor que o deixará mais maduro e inspirado no dia a dia. E quem sabe, a próxima pessoa pode até ser aquela com quem você decidir passar o resto da vida.
É isso pessoal. Esse é o meu conselho. Se consegui superar meu ex, tenho certeza que você também. Mesmo que pareça, não é o fim do mundo. Ainda há alguém lá fora esperando por você que vai te encontrar de qualquer jeito.
Agradeça e aprenda com o seu passado e use isso para se tornar uma pessoa melhor e mais adorável. Perceba que existem diferentes tipos de pessoas que devemos conhecer na vida. Alguns deles estão apenas de passagem para nos dar aulas, alguns nos tornarão mais fortes, alguns foram feitos para nos mostrar como é o mundo real e há alguns que ficarão conosco para sempre.
Ame-se mais e você verá que um novo amor aparecerá em breve.