Como ter uma atitude pode melhorar sua vida

Diferentes tipos de atitude

Algumas pessoas parecem nascer com atitude. Não estou me referindo às crianças que falam mal de você se você pedir que pegem seus brinquedos. Esse tipo de atitude pode ser mais prejudicial do que útil, se não for devidamente aprimorada. Estou me referindo às crianças que irão chamá-lo se você fizer algo injusto ou injusto. Às vezes, eles até adicionam um pouco de coragem à mistura balançando a cabeça e estalando os dedos enquanto sorriem para você enquanto soltam, 'Oh não, você não fez' ou algo mais adequado à ocasião. No entanto, muitas pessoas, crianças e adultos, mantêm suas armadilhas fechadas, embora falar abertamente possa ser mais útil para elas. Freqüentemente, temem consequências imprevistas ou se preocupam em como serão percebidos se chamarem a atenção para o assunto. No entanto, com a prática, quase qualquer pessoa pode adquirir uma atitude que exala autoconfiança e tira as botas da pessoa ou pessoas que tentam pisar nelas.

Como parar de agradar as pessoas

Quando crianças, a maioria de nós foi instruída a se comportar, respeitar os adultos, compartilhar nossas coisas com os outros e ser complacentes. Nossos pais ou responsáveis ​​esperavam que, ao incutir essas qualidades em nós, nos tornássemos seres humanos decentes, educados e atenciosos. Felizmente, a maioria de nós se tornou tudo o que eles esperavam; no entanto, alguns de nós também nos tornamos o prazer habitual das pessoas. Em vez de determinar se a obediência às solicitações ou demandas de outras pessoas pode ser prejudicial ao bem-estar mental ou físico de alguém, o prazer para as pessoas tende a se concentrar apenas em tornar a vida mais fácil para as pessoas que se aproveitam delas. Além disso, o simples pensamento de se defenderem pode causar algum tipo de transtorno de choque paralítico, deixando-os sem fala. Para superar seus medos e mudar seu comportamento para equilibrar o que é certo e bom para si com o que é certo e bom para os outros, eles podem precisar dar um passo atrás e analisar a situação. Eles podem precisar avaliar seu próprio valor individual. Eles podem precisar entender que, quando algo parece errado, provavelmente está e, portanto, dizer 'não' não é apenas bom, é a coisa certa a se fazer. Algumas situações podem exigir mais do que palavras para passar o ponto. Linguagem corporal, expressões faciais e / ou uma saída dramática ou rápida podem ser necessárias para agradar as pessoas e fazê-las perceber que não estão jogando.

Como Dizer Não Efetivamente

Nas raras ocasiões em que um agente para agradar as pessoas tenta se esquivar de fazer algo que elas não querem fazer, a pessoa que se aproveita disso muitas vezes abre caminho para uma resposta sim, quer seja falada ou não. Um fraco 'não', um gemido ou grunhido ou o silêncio completo podem transcender como um 'ok' na mente de um tomador. Portanto, falar com firmeza ao dar uma resposta 'não' é crucial para evitar qualquer confusão. Quando antecipamos como uma pessoa provavelmente reagirá à rejeição e imaginamos ou praticamos como contra-atacar seus apelos, ameaças ou o que quer que seja, é mais fácil seguir em frente.

Aqui está um cenário:

Jan pediu para você ser babá nos últimos três sábados consecutivos. Na primeira ou na segunda vez, você não se importou, então concordou prontamente. No entanto, na terceira vez, você sentiu que precisava dar um tempo com os filhos dela e pensou que ela poderia estar se aproveitando de você, então você recusou. Jan implorou dizendo o quanto ela precisava dessa folga e você cedeu. Você sabe que ela vai pedir para você ser babá de novo neste sábado. Você poderia inventar uma mentira elaborada, mas é provável que isso só aumente a culpa que você já está sentindo só de pensar em dizer 'não'. Então, o que você faz para evitar limpar Kool-Aid novamente neste sábado? Seja atencioso consigo mesmo. Pense nas razões pelas quais você não quer ser babá.

Razão # 1.) Você precisa de uma pausa. Saiba que precisar de uma pausa é um motivo legítimo para dizer não. Dizer não não significa que você seja indelicado ou indigno de consideração. Se isso te faz sentir melhor, você pode ajudar Jan a encontrar outras opções, sugerindo que ela participe de grupos de pais da área ou procure serviços profissionais de babá. Se você não se importa em ser babá ocasionalmente, diga a ela. No entanto, certifique-se de enfatizar que todo sábado termina agora.

Razão # 2.) Você sente que Jan está se aproveitando de você. Embora você não espere algo em troca toda vez que fizer algo por ela, você sente que sua amizade não existiria se você não atendesse às necessidades dela. Como você faz ela parar de tratá-lo como um capacho? Antes que ela tenha a chance de pedir para você ser babá, peça a ela que peça a outra pessoa para tomar conta no sábado à noite para que vocês dois possam sair. Se ela disser que não tem ninguém para tomar conta, diga que você a ajudará a encontrar alguém. Além disso, você pode pedir a ela que venha ajudá-lo a pintar sua sala na sexta-feira. Se ela aparecer, você pode se sentir um pouco melhor sobre ser babá. Se ela não aparecer, você pode se sentir menos culpado por dizer não.

Diga o quê?

Como rejeitar uma solicitação com humor

Algumas pessoas concordam com quase tudo para evitar discutir o verdadeiro motivo pelo qual não querem fazer algo ou para evitar se sentir como 'o bandido'. Talvez conversas sérias os deixem nervosos ou eles não suportem a ideia de alguém não gostar deles. Adicionar humor à rejeição às vezes ajuda as pessoas a se sentirem mais à vontade e geralmente as ajuda a gostarem mais de si mesmas. Por exemplo, suponha que um amigo apareça inesperadamente na sua porta e peça que você o ajude a mover alguns móveis. Você está cansado da semana de trabalho e simplesmente não tem isso dentro de você. Olhe para eles freneticamente, pegue suas chaves e anuncie: 'Desculpe, estou atrasado! Eu deveria pegar meu elefante de estimação com os tratadores há uma hora. Então, entre em seu carro e decole. Problema resolvido. Você não precisava ter aquela conversa terrível. Você não precisava dizer não. E você está tão ocupado rindo da ousadia que custou para fazer isso, que não está preocupado se alguém gosta ou não de você.

É possível se preparar para o desconhecido?

Pessoas pegas desprevenidas quando alguém lhes faz algo ou lhes pede algo podem atender aos desejos do solicitante, mesmo quando eles têm reservas ou objeções ao pedido. O culpado por trás de sua reação complacente geralmente começa com uma falta de preparação. Mas, como alguém pode se preparar para o inesperado? Embora não possamos imaginar todos os cenários possíveis e praticar nossa reação a cada um, podemos desenvolver uma ideia geral do que queremos da vida, como esperamos ser tratados e como queremos tratar os outros. Podemos aprender a defender ou promover nossas ideias, reagindo com determinação e coragem para impedir qualquer coisa que a ameace e fazer tudo o que pudermos para atingir nossos objetivos.

Confiança

Como ensinar as crianças a se protegerem de usuários e agressores

Uma maneira de ensinar as crianças a se protegerem de comportamentos prejudiciais ou pedidos de outras pessoas é demonstrar a elas como dizer 'não' com firmeza. Além disso, uma demonstração de como se afastar com confiança e sem reservas pode ajudá-los a entender que, quando algo parece errado para eles, eles têm o direito de recusar e ir embora rapidamente. Quando a demonstração terminar, fazer com que eles pratiquem algumas vezes pode ajudá-los a se sentirem mais confortáveis ​​para reagir dessa maneira, se necessário. Você pode formar um Grupo de Segurança para Pais / Crianças com outros pais de confiança e trabalhar em aulas de segurança com todas as crianças.