Como lidar com uma pessoa com doença mental: estabelecendo limites

Quando alguém que você ama adoece com uma doença mental e se recusa a receber ajuda, você experimenta muitas emoções. Alguns deles virão imediatamente; alguns deles virão lentamente. Uma das mais surpreendentes é a dor.

Para alguém que não enfrentou isso, pode ser difícil entender como você pode sofrer uma pessoa viva. O terrível sobre a doença mental é que a própria pessoa muda. Muitas vezes é uma mudança gradual, de saudável para doente, mas eles mudam. À medida que a doença mental se apega a eles, como nos casos de esquizofrenia, demência e muitas outras doenças mentais que afetam aqueles que amamos, a pessoa fica cada vez mais doente. Ao contrário de outras doenças, sua personalidade muda, eles podem se tornar paranóicos ou mesmo voláteis. Num momento você está falando com a pessoa que você conhecia; no próximo, você os encontra gritando com você, e você não reconhece a pessoa à sua frente, o que pode acontecer no dia a dia, ou mesmo a cada momento. Infelizmente, como ente querido, precisamos aprender a lidar com essa nova mudança. Precisamos chorar a perda que estamos experimentando e começar a estabelecer novos limites.

Limites de configuração

Definir limites não significa rejeição total. Significa que estou limitando a influência deles em minha vida, o que provavelmente é a parte mais difícil desse tipo de sofrimento, porque onde deveriam estar os limites é diferente para cada pessoa. A pessoa doente pode lidar com certas pessoas melhor do que outras. E diferentes pessoas lidam com alguém com doença mental mais facilmente do que outras.

Um livro que eu recomendo fortemente é chamado Limites. Ele ensina como estabelecer limites saudáveis. Não é mesquinho ou cruel. É autopreservação, amor por si mesmo, respeito por si mesmo. E muitas vezes também é melhor e mais saudável para a pessoa doente.

Uma pergunta a se fazer ao definir limites faz aquela pessoa tirou vantagem de você. Se eles se aproveitarem de você, você deve aprender a dizer 'não'. Até que você aprenda a dizer não, eles continuarão a tirar vantagem de você. Você pode sentir que tem uma responsabilidade para com essa pessoa; a verdade é que, se eles forem adultos, mesmo que sejam seus filhos, você não tem a responsabilidade de estar à disposição deles. Em alguns casos, dizer 'não' é ser mais amoroso com aquela pessoa, especialmente em casos de habilitação.

Além disso, quando estabelecemos limites em relação aos nossos entes queridos, isso nos permite ajudá-los melhor, uma vez que nossas emoções não estão altas e a paciência não está perdida.

Você é um facilitador?

Além disso, você precisa ser honesto consigo mesmo. Uma das perguntas mais difíceis, especialmente como pai, precisa se perguntar: estou capacitando essa pessoa. Muitos pais de filhos adultos com doenças mentais sentem que precisam cuidar dessa pessoa, embora essa pessoa seja capaz de cuidar de si mesmos. Ao estabelecer limites, você os faz assumir a responsabilidade por si mesmos e por suas ações. Também os ensina a se tornarem mais independentes.

Amigos, irmãos, etc. também podem fazer isso. Você está permitindo que eles piorem do que a doença e os impedindo de obter a ajuda de que precisam, o que precisa ser avaliado com muito cuidado, pois é fácil inventar desculpas para as suas razões para intervir ou ajudar a pessoa. Freqüentemente, temos boas intenções com resultados desastrosos.

Esta é uma relação tóxica

Outra coisa que você precisa se perguntar; esta é uma relação tóxica? Um relacionamento tóxico significa qualquer relacionamento em que você é abusado mentalmente, verbalmente ou fisicamente, que é o tipo de limite mais difícil porque, para sua proteção, você precisa se distanciar do agressor. É difícil nos distanciar de alguém que amamos. Muitas vezes queremos ser mártires para ajudar outra pessoa, mas não podemos fazer isso às custas de nós mesmos. Não arriscar nosso bem-estar emocional não é uma tática egoísta.

Quando permitimos que outros abusem de nós, somos incapazes de ajudar aqueles que precisam de ajuda ao nosso redor. Você pode estar se permitindo ser abusado por essa pessoa, às custas de ajudar outras pessoas, como seus filhos, ou se a pessoa for seu filho, seus outros filhos. Você pode se descobrir focado em seu filho doente; você negligencia os outros. Você também pode negligenciar seu casamento.

Quando uma pessoa é tóxica em sua vida, você pode precisar decidir quando ela não será mais permitida em sua vida. Seu coração vai se partir, isso é normal, mas você não está apenas protegendo a si mesmo, mas àqueles ao seu redor. Ao cortar relacionamentos tóxicos, permite que seus outros relacionamentos floresçam.

Permita-se sofrer

Depois de estabelecer os limites, dê-se tempo para chorar. A única coisa que você precisa lembrar é que está perdendo alguém. Talvez eles estejam fisicamente presentes em sua vida, mas mentalmente a pessoa que você amava se foi. Deixe-se chorar. Lembre-se dos bons momentos, mas saiba que os bons momentos que você passou não foram com essa pessoa. Era uma versão saudável dessa pessoa. Você pode esperar tê-los de volta, mas seja realista. Na maioria dos casos, a menos que a pessoa procure ajuda médica, ela nunca mais voltará. Eles podem ter momentos em que estão se saindo melhor do que outras vezes, mas esperam que as coisas mudem rapidamente.

A doença mental é um conjunto terrível de doenças. Não se sabe o suficiente sobre o cérebro humano para curar essas condições. Embora não tire vida, ela tira qualidade de vida. Pode afetar as pessoas ao redor da pessoa doente de forma mais drástica do que qualquer outro tipo de doença. Seja honesto consigo mesmo, seja realista, estabeleça limites e permita-se sofrer.