Por que me sinto solteiro em meu relacionamento?

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Quando você está sozinho e lutando, mas não sozinho

Quando você disse 'sim', pensou que estava se comprometendo com uma vida inteira de cooperação, experiências compartilhadas e apoio mútuo. Hoje, você está se perguntando o que aconteceu.

Se você for mulher, pode pensar: 'Nunca mais conversamos. E por que ele não leva o lixo para fora de vez em quando?

Se você é um homem, você se pergunta o que aconteceu com aquela mulher divertida que você conheceu. Tudo o que ela parece fazer hoje em dia é reclamar e criticar!

No momento em que você está pesquisando soluções na Internet, você já começou a sonhar em se separar e desfrutar de uma vida de solteiro onde você é o responsável para você mesmo e para você mesmo. Mas não desista antes de ler este artigo!

Razões para a solidão em um relacionamento comprometido

Existem pelo menos sete motivos comuns pelos quais os casais se distanciam. Às vezes, vários desses motivos estão presentes ao mesmo tempo, tornando ainda mais difícil para o casal recuperar o relacionamento.

Vejamos uma breve descrição de cada um e as melhores ferramentas para lidar com as causas da solidão em seu relacionamento depois de identificar a causa.

Lutas de poder

No início, você sentiu que se encaixava naturalmente e sem esforço. Você gostou do que ele gostou. Ela tinha as mesmas irritações de estimação que você. Agora, parece que a cooperação é impossível. Ambos reclamam que o outro está tentando mudar você e não consegue aceitá-lo como você é. A agressividade passiva pode mostrar sua cara feia - claro, você concordou em lavar a louça, mas fará um péssimo trabalho nisso, então ela não pedirá de novo, papai-mamãe!

Incompatibilidade

Embora as lutas pelo poder sejam um estágio normal à medida que os relacionamentos se desenvolvem ao longo do tempo, casais compatíveis podem superar os desafios que apresentam. Os incompatíveis não podem.

Nota: Se você está lidando com tratamentos de silêncio prolongado, pode estar em um relacionamento abusivo. Embora você ainda possa encontrar algumas ferramentas úteis aqui, o abuso não se resolve sozinho e eu o encorajo a consultar um terapeuta profissional.

Ausência

Às vezes, a separação física pode criar ansiedades que sabotam o relacionamento. Esteja um de vocês freqüentando a escola, destacado para o serviço militar ou trabalhando fora de casa por um longo período de tempo, relacionamentos de longa distância enfrentam desafios únicos. A pessoa deixada para trás pode ser forçada a assumir responsabilidades que antes eram assumidas por seu parceiro ausente, além de suas responsabilidades normais. Quando seu ente querido retorna, eles podem não estar prontos para abrir mão de algumas dessas obrigações completamente. Para piorar as coisas, suas próprias dúvidas sobre o relacionamento podem vir à tona, e qualquer um deles pode se perguntar se o parceiro está traindo. O pior cenário acontece quando um faz enganação. A infidelidade é uma traição profunda que deixa cicatrizes por muito, muito tempo. Alguns casais podem se recuperar, enquanto outros nunca.

Falta de ligação:

Quando nosso relacionamento ou casamento está apressado, podemos não ter tido a chance de construir uma amizade profunda e duradoura com nosso parceiro. Os melhores relacionamentos têm um profundo senso de amizade caracterizado pelo respeito, confiança e apreciação mútuos. O tédio e a suspeita podem minar um relacionamento mais rápido do que podemos dizer: 'Eu te amo'.

Horários agitados

Demandas de trabalho, filhos, cuidar da casa, lavar roupa, fazer (ou comprar) refeições e deslizar um pouco para a recreação e o sono podem nos esgotar. Depois de deduzirmos 8 horas para o trabalho, outras 8 para dormir e uma hora para as coisas diversas que fazemos como dirigir para o trabalho e tomar banho, temos sete horas restantes no dia. Parece muito, mas pense nas muitas tarefas extras que cada um de nós realiza regularmente. Pagamos contas, cortamos a grama, lavamos nossos carros, limpamos a casa, cuidamos das crianças e ainda queremos um tempo livre para assistir televisão ou navegar na Internet. Quanto do seu tempo é verdadeiramente livre, sem nada na sua lista de coisas a fazer? Quanto tempo do seu parceiro é?

Vício

Quando uma ou ambas as pessoas em um relacionamento se viciam em álcool ou drogas, a vida se torna uma montanha-russa caótica. Os bons momentos são muito, muito bons, mas os ruins são completamente traumáticos. Freqüentemente, as pessoas em relacionamentos abusivos têm vergonha de falar honesta e abertamente com outros parentes ou amigos sobre seus problemas porque têm medo de críticas e se sentem envergonhadas. Eles se sentem pressionados a manter uma imagem aceitável. 'O que acontece aqui deve ficar aqui' é o seu mantra, e pode levar a uma vida muito solitária.

Crescimento pessoal desequilibrado

Às vezes, os parceiros simplesmente não cuidam do relacionamento o suficiente para crescerem juntos. A cada dia, fazemos observações e julgamos as coisas que acontecem ao nosso redor. No trabalho. O que vemos na televisão. O que ouvimos alguém dizer. Com o passar dos anos, nossos valores, crenças e interesses pessoais podem mudar por causa desses eventos triviais. Se deixarmos de prestar atenção às pequenas coisas que nosso parceiro experimenta no dia-a-dia, corremos o risco de perder o contato com as coisas que são importantes para eles. Em outras palavras, se não crescermos juntos, cresceremos separados.

Fraca capacidade de comunicação

A maioria das terapias de casais parece se concentrar no ensino de habilidades de comunicação. Embora eu saiba que o aconselhamento pode ajudar alguns casais, acredito que a maioria dos casais não teria problemas de comunicação se o problema 'real' fosse resolvido.

Por 'habilidades de comunicação', não estou me referindo ao uso de declarações 'Eu'. Você provavelmente já tentou e descobriu que não funcionou, ou você não estaria lendo esta página. No entanto, acredito que a maneira como comunicamos nossa empatia e admiração pode aproximar nosso parceiro ou aliená-lo. Casais com as chamadas habilidades de comunicação fracas têm um problema maior: falta-lhes empatia. Eles não defendem seu parceiro. Eles priorizam seus próprios desejos de curto prazo, em vez das necessidades de longo prazo do relacionamento. Isso pode deixar uma ou ambas as partes se sentindo frustradas e sozinhas.