Sinais de que você não superou o seu rompimento

Romper, nunca é fácil

Romper não é a parte favorita da vida de ninguém. Quem está animado para uma separação, não estava tendo um bom relacionamento. Quando se trata de romper, você descobrirá que isso ocorre em estágios, algo como o ciclo do luto - choque ou descrença, negação, barganha, culpa, raiva, depressão e, finalmente, aceitação e esperança. Você pode pular para muitos desses pontos e também estar em vários lugares ao mesmo tempo. Barganhando e deprimido. Ou você pode estar em negação e com raiva. O importante é você ter paz de espírito. Sua vida não termina com um rompimento e há muito mais para você fazer no planeta Terra que não inclui sua linda amiga ou beijador de homem bonitão. Ou talvez uma combinação de ambos?

De qualquer forma, com separações, você precisará de um plano de ação para colocá-lo no caminho certo. Não fique deprimido por muito tempo, evite sair muito com seus companheiros de bebida e saia e se exercite comendo sorvete. A melhor maneira de lidar com uma separação é começar a mudar a maneira como você viveu sua vida. Faça novos amigos, vá a novos lugares e mude o que sua memória cerebral traz à tona tendo uma nova vida. Você descobrirá que fazer aulas de dança, cerâmica ou pesca pode desviar sua mente de por que você e sua Jennifer ou Andrew não deram certo.

Se você não tem certeza se já avançou, leia os seguintes sinais. Se isso te deixa mais triste do que te faz rir, então provavelmente você ainda está afim do seu ex.

1. Você começa a chorar ao ouvir uma música que o lembra da pessoa. Talvez tenha sido sua primeira dança, ou vocês dois compartilharam uma noite ouvindo algumas batidas legais. De qualquer maneira, ouvi-lo agora é como sal e limão para suas feridas recentes.

2. Pensar neles com outra pessoa causa grande azia e outros problemas de indigestão. Você não gosta da ideia deles com outra pessoa. Só de pensar nisso você fica enjoado.

3. É muito difícil para você não pensar neles. Quando você está fazendo suas próprias coisas, pensamentos de ficar com eles e dizer coisas adoráveis ​​na cara deles tomam conta de seu cérebro, e você tem que se lembrar que não pode mais fazer isso.

4. Quando você vai passear, você passa por vários lugares que costumava frequentar, e isso te faz lembrar dos bons momentos que você costumava ter naquele parque, na livraria, no cinema. É como um caminho para o seu coração partido e despedaçado.

5. Você passa o tempo pensando sobre o que gostaria de comprar no Natal e em outros feriados ... se as coisas tivessem funcionado.

6. Você não se livrou das fotos que tiraram juntos, nem das lembranças, das roupas que eles deixaram para trás e está usando a conta do Netflix. Deixe ir.

7. Quando você vê casais saindo juntos, você não pensa em quem deveria namorar, você pensa no passado.

8. Você ainda se sente infeliz com o rompimento e tem dificuldade em acordar, fazer as coisas que ama e fazer novos amigos. Você prefere sentar na frente de uma TV e comer sorvete e chocolate. Ou cerveja.

9. Você tem momentos repentinos de raiva por causa de como as coisas terminaram. Você pode não ter obtido o encerramento. As coisas podem não ter acontecido da maneira que você esperava ou planejou.

10. Você ainda se refere a eles como seu parceiro. Porque você está fazendo isso?

11. Você liga para sua mãe e diz a ela o quanto você gosta de passar o tempo com seu ex, mesmo que ele seja seu ex. E você está realmente confuso. É por isso que você está ligando para sua mãe.

12. Você passa muito tempo na mercearia apenas olhando para a comida e sonhando acordado com seu ex. As coisas não parecem iguais e você ainda não está se sentindo normal.

13. Você realmente não quer ficar solteiro e não quer namorar ninguém.

14. Você se pega chamando seu novo par pelo nome do seu ex.

15. Às vezes você os visualiza de maneiras que vão além dos 13 anos. Eles podem não gostar de para onde seu cérebro está indo, e você pode sentir que precisa apenas andar naquele trem em sua cabeça até que ele perca o fôlego.

16. Às vezes você fica com o travesseiro e gostaria que fosse seu ex.

17. Quando você vai para a cama, sente-se cada vez mais solitário do que deveria, e fica pensando no seu ex ... na cama com você. Segurando suas mãos. E falando sobre seus sentimentos.

18. Ultimamente, você tem tido dificuldade em obter impulso em sua vida para fazer as coisas que ama. Você se sentiu inseguro ou confuso sobre o que realmente importa.

19. Você não colocou distância suficiente em seu ex e fez uma mudança sólida. Você precisa sair de férias, fazer novos amigos, mudar a energia de sua vida para obter resultados diferentes.

20. Ele ainda é a última coisa em seu cérebro quando você vai dormir.

Assuma o controle

Às vezes, após uma separação, perdemos de vista o que realmente aconteceu. Você pode acabar glorificando seu ex e colocando-o em um pedestal. Não se esqueça dos motivos pelos quais vocês dois se separaram. Não se esqueça porque não funcionou, assim você pode seguir em frente com sucesso. Você não tem que parar de sentir por eles durante a noite. Pode levar algum tempo. Esses sentimentos irão eventualmente desaparecer se você permitir.

Lembre-se de que os produtos químicos em seu cérebro não são o que o move - você os dirige, a menos que precise consultar um médico. Você não tem que amar alguém, você decide se quer beijá-lo. Você pode decidir se essas visões em sua cabeça são algo que você realmente deseja perseguir. Você pode desligar esses produtos químicos e seguir em frente com sua vida, se achar que isso é o melhor para você. O que acontece na química do seu cérebro e corpo é um sintoma de seus desejos. Você não ficaria com alguém, a menos que quisesse se colocar nessa situação, ou fizesse algo que o prejudicasse mentalmente. Beber e namorar podem ser uma combinação extravagante, que pode levar a escolhas erradas. Acompanhe seus hábitos de beber. Mantenha-se sob controle.

Não é fácil controlar suas emoções. A maioria de nós cede aos nossos desejos e os segue. Dê um passo para trás para considerar como você se sente, por que se sente assim e o que pode fazer para realizar uma mudança positiva. Romper com alguém pode ser como parar um vício em drogas. Você pode se sentir bem e, no momento seguinte, deseja desesperadamente ver a outra pessoa.

Você merece se sentir otimista quanto ao seu futuro. Você merece se ver de uma maneira positiva. Cerque-se com as pessoas que você ama e com os hobbies que você ama. Você não precisa ser derrotado por algumas chuvas de primavera. E não há problema em se sentir triste. Você precisa processar suas emoções. Existem muitos tipos diferentes de normais nessa situação. Não perca a esperança! Todos processam separações de uma maneira única.

Aqui estão algumas sugestões para torná-lo mais suave.

• Tenha cuidado para não se recuperar. Pode parecer divertido, mas pode ser uma perda de tempo e impedi-lo de processar suas emoções. Você pode acabar não pronto para um relacionamento e machucar outra pessoa. Saiba quando você estiver pronto.
• Saia com seus amigos quando puder. Não tenha medo de ter outras pessoas em sua vida. Aproveite o que puder, quando puder.
• Deixe de lado o álcool. Não gaste as primeiras duas semanas de uma separação destruindo uma garrafa de uísque. Você se sentirá melhor se fizer exercícios e beber água. (Um pouco de álcool está certo, se for legal.)
• Diário.
• Faça metas razoáveis ​​para superar esse relacionamento.
• Não fique pensando constantemente no rompimento. Pense em coisas não românticas. Como Pokémon.
• Vista-se melhor do que antes de namorar aquele idiota. Ter cuidado extra com a aparência ajudará a mudar o clima.