Homens, intimidade e vulnerabilidade emocional nos relacionamentos

Intimidade e vulnerabilidade emocional são dois aspectos dos relacionamentos de compromisso de longo prazo que andam de mãos dadas e costumam ser pontos de discórdia entre os parceiros. Especialmente para os homens, esses dois aspectos do relacionamento podem variar do misterioso e confuso ao assustador e evitador a todo custo. Pode ser útil entender a dinâmica entre intimidade, vulnerabilidade emocional e como os homens são criados em sua família e socializados em sua cultura.

Para muitos homens, a palavra 'intimidade' geralmente é sinônimo de 'sexo'. E o sexo é um dos poucos lugares onde os homens se permitem tornar-se emocionalmente vulneráveis. Mas a intimidade é muito mais do que apenas sexo (e o sexo pode ser desprovido de intimidade). A intimidade abrange o intelecto, as emoções, o toque físico não sexual e a espiritualidade. Além disso, nem toda intimidade é boa. Às vezes, a intimidade é extremamente ruim, como quando um ente querido morre. Uma intimidade que nos faz sentir bem, como estar apaixonada, também nos coloca em uma posição vulnerável, como quando decidimos dizer 'eu te amo' pela primeira vez para alguém. Tanto a intimidade positiva quanto a difícil trazem consigo sentimentos de vulnerabilidade. Portanto, a primeira tarefa é para os homens expandir seu conceito do que é intimidade, bem como dos diferentes tipos de intimidade. Em segundo lugar, é importante que os homens entendam a vulnerabilidade emocional e aprendam a tolerá-la e usá-la no relacionamento.

A intimidade pode ser descrita como a capacidade de compartilhar os pensamentos e emoções mais profundos com outra pessoa em liberdade e confiança, independentemente de como a outra pessoa recebe esse compartilhamento. Quase sempre acreditamos que a intimidade é algo que deve ser recíproco, mas na verdade é unilateral (Schnarch). Os homens, especialmente, estão acostumados a se relacionar dentro do contexto de poder e muitas vezes interpretam a concessão de intimidade como sendo vulnerável e esperam um retorno da intimidade em espécie para equilibrar o poder percebido no relacionamento. Este entendimento de 'vulnerável' não é o mesmo quando a palavra é associada a 'emocional' (vulnerabilidade emocional). Na maioria das vezes, os homens percebem a palavra 'vulnerável' como sinônimo de 'fraco'.

Deixando de lado as questões de poder, sempre que um homem é íntimo, ele pode se sentir bastante vulnerável no processo. Equacionar intimidade e vulnerabilidade, porém, é um erro fundamental. Na verdade, é preciso muita coragem e força para ser íntimo, e a própria intimidade tem o poder de fortalecer o homem. O efeito de nos sentirmos vulneráveis ​​quando somos íntimos vem do mundo em que vivemos e não da intimidade em si: qualquer emoção considerada terna, gentil, gentil ou aberta é interpretada como fraqueza em nossa cultura. Embora essas características possam de fato não ser apropriadas para o mundo dos negócios ou para o campo de futebol, existe um lugar na vida onde nos permitimos ser emocionalmente vulneráveis: em nosso relacionamento íntimo com nossos parceiros.

Na verdade, é o homem que afasta a intimidade que se torna verdadeiramente vulnerável no sentido negativo. A intimidade fornece uma quantidade enorme de informações sobre as situações por meio da interpretação das emoções. Nossas emoções têm informações importantes para nós. Por exemplo, a raiva (uma emoção que a maioria dos caras pode identificar e se relacionar prontamente) é uma emoção importante que nos diz que algo está errado em uma situação. Assim como a dor física nos diz que há algo errado em nosso corpo, a raiva nos diz que algo é injusto ou está fora da linha. Se reconhecermos e usarmos nossa raiva em resposta, em vez de em reação, ela pode ser um poderoso aliado para fazer as coisas e endireitar as coisas.

Muito mais intimidantes para os homens do que a raiva, as emoções que envolvem o amor profundo e o anseio por nossas parceiras geralmente nos fazem sentir vulneráveis. Podemos interpretar essa vulnerabilidade como algo fraco e algo que não devemos sentir, e podemos afastá-lo. Mas esse é um grande erro nos relacionamentos amorosos. Devemos realmente nos tornar vulneráveis ​​para entrar em espaços de intimidade com nossos amantes. E é atendendo à intimidade e crescendo na intimidade que mantemos nossos relacionamentos amorosos renovados, vibrantes e resilientes. Pessoas que não estão experimentando intimidade suficiente com seus parceiros muitas vezes reclamam que 'o relacionamento' é árido, sem paixão e interesse, e ambas as pessoas se sentem mais como colegas de quarto do que amantes.

Ainda outro problema em torno da intimidade e da vulnerabilidade emocional é que a maioria dos homens não recebe o 'conhecimento emocional' e o 'vocabulário emocional' para identificar e expressar suas emoções de forma eficaz. Sem isso, nós, homens, somos como comandantes de um exército cujos sistemas de comunicação foram derrubados pelo inimigo. Podemos tropeçar e agarrar as palavras para expressar o que estamos sentindo, e quando finalmente dizemos algo íntimo, mais uma vez nos sentimos vulneráveis, talvez até tolos em expressar 'todas essas coisas sentimentais'.

Inúmeros homens em aconselhamento me disseram que desejam que seus parceiros mudem, façam algo interessante, se tornem mais apaixonados, se tornem brincalhões ou que as coisas voltem a ser como costumavam ser no início de seu relacionamento ... e seus parceiros diga a mesma coisa sobre eles. Uma coisa é certa: se você quer que as coisas mudem ou melhorem, você tem que fazer algo a respeito. Não espere que seu parceiro mude. Um dos melhores lugares onde você pode começar a crescer é na compreensão e no uso da intimidade e da vulnerabilidade emocional em seu relacionamento amoroso.