Como esquecer sua ex-esposa e seguir em frente

Freqüentemente ouvimos falar de ser assombrado por memórias do passado. Isso pode parecer um pouco como algum artifício literário para evocar um espírito fantasmagórico malévolo que de alguma forma anima essas memórias para nos causar dor. Com isso em mente, como esquecer sua ex-mulher e seguir em frente com a vida pode parecer algo tão dramático quanto um exorcismo!

Você pode agüentar pegar um velho padre e um jovem padre e cantar o 'poder de Cristo o compele', porque não é nada tão dramático quanto isso!

Nesta lente, abordaremos como você pode diminuir o dano das memórias e como elas afetam drasticamente o seu humor e os processos de tomada de decisões, bem como como deixar o divórcio emocionalmente, depois de ganhar poder sobre as memórias e emoções destrutivas.

O quão mal as memórias de sua ex-esposa e casamento afetam sua vida?

Massivamente
Muito
Moderadamente
Não muito
De modo nenhum

Humor, decisões e como esquecer as lembranças da ex-mulher

Nossas mentes são uma coisa incrível, eles têm o poder de inspirar gênio puro, arte, habilidades incríveis de resolução de problemas, linguagem e toda a grandeza que associamos à nossa humanidade. Eles também são o mesmo órgão que nos leva a um poço de depressão, desenvolve baixa auto-estima, perde o controle de seu temperamento e tem ataques de pânico e ansiedade generalizada.

A mente ainda é o maior mistério da ciência, mas há algumas coisas que aprendemos que podem ajudá-lo a compreender suas próprias emoções e estado psicológico para que você possa sair de um divórcio ruim com mais confiança.

Humor

Nosso humor é muito influenciado pelo ambiente e pelas coisas que podem desencadear uma mudança radical em seu estado de espírito. Por exemplo, você pode ter uma foto sua com sua ex-mulher ainda na casa e cada vez que olha para ela é dominado por uma onda de tristeza. Ou pode ser quando você está deitado para dormir à noite e de repente se lembra de como costumava compartilhar a cama com essa mulher que você chamava de sua esposa e agora não faz.

Isso ocorre porque associamos algumas coisas em nossas mentes subconscientemente com um sentimento, uma emoção. Embora às vezes possa ser uma lembrança feliz, quando você está se divorciando, esses momentos felizes parecem uma tortura, porque cada lembrança é como uma nova sensação de perda a cada vez. Se forem lembranças ruins de discussões, isso também é obviamente penoso de continuar revivendo.

A falta de controle da intensidade e frequência das memórias leva a uma grande flutuação de humor.

Tomando uma decisão

As decisões que você toma são influenciadas pelo seu humor. Esta pode parecer uma afirmação óbvia, mas não importa o quão lógicos pensemos que estamos sendo, nosso estado de espírito tem influências insidiosas sutis que o fazem questionar suas decisões mais tarde, muitas vezes.

Se você não consegue controlar suas emoções, humores e estado de espírito devido às memórias e sentimentos desencadeados que ajustam essas coisas, então o que você faz sofre de uma séria corrente de negatividade. Isso irá se infiltrar lentamente em todas as partes de sua vida, vandalizando seu bom trabalho.

Como esquecer as memórias de sua ex-esposa

Esquecer pode ser uma palavra muito forte, mas é o que pensamos quando atacados por elas. Queremos que eles desapareçam de nossas mentes para que não nos incomodem mais. Porém, não é assim que as memórias funcionam, mesmo que você seja uma pessoa esquecida, elas sempre estarão lá e sempre DEVERÃO estar lá.

O que você realmente precisa fazer é esquecer a intensidade dessas memórias. Você precisa atenuar como eles o afetam mais do que tentar enterrá-los. Desta forma, trata-se de lidar com seus sistemas internos de referências de alteração de humor, de modo que você não mais o controle.

Isso pode ser feito de várias maneiras diferentes, que retreinam seu cérebro para dissociar a memória do humor. Por exemplo:

Dissociação - Lembrando ativamente, mas tirando seu ponto de vista de seu próprio corpo e olhando a cena de um terceiro ponto de vista
Volume - Lembre-se ativamente e abaixe o volume dos sons em sua mente e até mesmo a nitidez de sua imagem ... como desvanecimento
Visualização - Isso pode ser muitas coisas, mas o ato visual de lavar as memórias ruins pode ajudar muito

Sua mente pode ser treinada se você souber como. Se você o controlar, as coisas ruins em sua vida não podem controlá-lo!

Partindo do divórcio

As lembranças de tempos ruins ou bons que assombram seus dias são apenas um dos obstáculos que surgem ao tentar criar uma nova vida e ser feliz após o divórcio para os homens. Muitos outros problemas emocionais são encontrados ao longo do caminho para uma recuperação completa do divórcio, que muitas vezes está interligado a alguns problemas de nível básico.

Se você enfrentar esses obstáculos psicológicos e derrotá-los, descobrirá que a dor do divórcio simplesmente desaparecerá. Como colocar um novo par de óculos, tudo voltará ao foco de fato.

Este não é um efeito imediato, é claro, é preciso um pouco de compreensão e examinar sua própria mente e motivos antes que o interruptor em seu cérebro se dê um clique e você inicie um caminho rápido para a recuperação.

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