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Como decidir se é hora de se divorciar

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Digamos que você esteja casado há um tempo e agora a emoção se foi. Seu casamento pode ser uma rotina chata. Talvez pareça não haver futuro nisso. Pode ser que você sinta que algo está faltando. Esse tipo de coisa pode fazer você se perguntar se é hora de parar. Como você decide? Leva tempo para descobrir. Se você aprender os cinco sentimentos de amor romântico a seguir, para compreender plenamente como se sente agora, saberá o que fazer a seguir.

Como usar os 5 sentimentos do amor romântico

Os sentimentos de amor romântico surgem de cinco sistemas biológicos separados. Surgindo separadamente, os 5 sentimentos se misturam para formar a maneira particular como amamos nossos parceiros. Nem todos os cinco sentimentos de amor respondem necessariamente a todos os parceiros. Qualquer um dos cinco sentimentos também pode surgir de forma negativa e fazer você se sentir mal. Você pode não ter experimentado um ou dois deles positivamente (+) ou negativamente (-). Isso ocorre porque você estava simplesmente perdendo-os. Chame esses ausentes de sentimentos negativos (-1). Isso porque você não tem um relacionamento completo sem eles. Vamos revisar os cinco sentimentos de amor e ver como isso se aplica a você ao considerar se deve ou não se divorciar.

1. O sentimento apaixonado.

Se você ainda está apaixonado depois de um ano de casamento, às vezes você fica animado quando vê seu parceiro. No primeiro ano de um relacionamento, é normal pensar muito no seu amante. Mas depois de um ano, você deveria ter deixado de pensar no seu parceiro o dia todo. A questão aqui é que, se você não fica animado por estar com seu parceiro de vez em quando - ou simplesmente se sente recompensado às vezes por estar com ele - então o sentimento de paixão passou.

2. A sensação sexual.

Algumas pessoas se ligam a seus parceiros por meio do sexo. Estimula partes do cérebro que se sentem bem. Outros simplesmente pulam e vão atrás do sexo porque propositalmente evitam o apego a um parceiro. Para eles, sexo é uma transação. Os viciados em sexo precisam de transações cada vez mais intensas. Mas as pessoas que se relacionam com o sexo desaceleram, gostam e se acariciam. Freqüentemente, não conseguem se imaginar fazendo sexo com outra pessoa que não seja seu parceiro. Ainda outros se cansam de pensar em sexo com seus cônjuges. Talvez o sexo em si pareça chato. Independentemente do problema, se seu parceiro não a excita sexualmente, você pode consultar um terapeuta sexual. Ou você pode conversar com seu parceiro sobre isso. Ou você pode simplesmente dizer que a sensação sexual passou.

3. O sentimento de amizade

Existe algo chamado amizade romântica. Acontece entre parceiros que realmente se conhecem. Não é simplesmente ser 'apenas amigos', o que é chato. É a sensação relaxada de estar tudo bem em dizer o que quiser. Isso ocorre porque você sempre acaba perdoando um ao outro de qualquer maneira, quando algo dá errado. Se você guarda rancor e não consegue perdoar seu parceiro, talvez não sejam realmente amigos. Se vocês não têm coisas que gostem de fazer juntos, talvez não sejam tão próximos também. Seja qual for a sua situação, se você não pode relaxar como um amigo - mas deve estar em guarda - então você está perdendo um dos aspectos mais importantes do amor.

4. Sentindo-se como uma família

Se você tem um vínculo com seu cônjuge, então se sente parte de uma família. Você também tem uma sensação de segurança quando seu parceiro está por perto - se for um relacionamento saudável. Vocês dois se consideram um casal às vezes quando planejam coisas, e traz uma sensação de satisfação realizar as coisas juntos. Se o sentimento de sua família não é saudável, você se sente inseguro quando seu parceiro está por perto ou quando pensa nele. Se o seu sentimento familiar for ruim, você pode conversar com um conselheiro sobre isso. Mas seu sentimento familiar pode já ter morrido ou pode nunca ter existido.

5. Sentindo vontade de ajudar

Você quer ver seu parceiro ter sucesso se tiver um casamento saudável. Mas você realmente não deveria ter que fazer grandes sacrifícios. Vocês resolvem as coisas juntos para que seu relacionamento ajude vocês dois a terem sucesso. Você ainda pode desejar sucesso ao seu parceiro, mesmo que seus sentimentos sexuais e apaixonados tenham morrido. Se você tentar ajudar seu parceiro a fim de obter controle sobre o relacionamento, estará desperdiçando muita energia. Relacionamentos controlados são relacionamentos infelizes. Se você realmente não se preocupa com o futuro do seu parceiro ou em ajudá-lo, então o sentimento de ajuda morreu, ou talvez nunca existiu.

Não existe um único botão liga / desliga no amor romântico.

Exemplos de como usar os 5 sentimentos do amor romântico

Deixe-me mostrar como usar essas informações como um modelo para analisar um relacionamento ao considerar o divórcio. Nos exemplos abaixo, um sinal positivo (+) significa qual dos 5 sentimentos está funcionando bem. O sinal de menos (-) indica que não está funcionando. O número após o sinal de mais (+) ou menos (-) indica qual dos cinco sentimentos é indicado.

Lembre-se de que seu parceiro pode não ter sentimentos sobre alguns dos sentimentos. Portanto, eles não se sentem mal por eles. Esses são os sentimentos neutros (0). Portanto, você pode sentir que o casamento é assim mesmo. Para esses exemplos, deixe zeros (0) contar como menos (-1). Isso porque falta o sentimento necessário para um casamento saudável. Faça a mesma coisa ao analisar seu próprio relacionamento.

1. Imagine o casal número um

Nesse relacionamento, um dos parceiros tem alguns sentimentos positivos de amor. Mas essa pessoa também atrai alguns pontos negativos quando se trata de alguns dos outros sentimentos de amor. Este pode ser um relacionamento em que um dos parceiros diz: 'Eu te amo, mas não estou apaixonado por você.

Sentimentos positivos:

  • Eu me sinto amiga do meu parceiro. (+1)
  • Eu me sinto como uma família, incluindo uma sensação de segurança quando estou com meu parceiro. (+1)
  • Estou preocupado com o futuro do meu parceiro. (+1)

Sentimentos negativos e neutros:

  • Você não fica animado quando encontra seu parceiro em algum lugar depois que ele ou ela se ausenta por um tempo. (-1)
  • Você nunca se sente sexy quando ele ou ela está com o parceiro. (-1)

Este é o Casamento Meio-Vivo. Se você ama seu parceiro da maneira que essa pessoa ama, então o sentimento de paixão está ausente e o sexo é enfadonho. E mesmo que ele ou ela se sinta como uma família, a centelha de estar apaixonado por ela não existe. Então, se tudo depende de você fazer o relacionamento funcionar, você pode encerrar.

2. Imagine o casal número 2

Vocês se sentem como amigos e fazem um ótimo sexo. Mas o relacionamento não tem profundidade emocional duradoura. Eles podem se vestir bem e sair muito. Os amigos podem pensar que eles são um casal perfeito. Mas os sentimentos nunca são discutidos com amigos ou no relacionamento.

Sentimentos positivos:

  • Às vezes meu parceiro me excita e eu realmente me sinto sexy. (+1)
  • Somos amigos como amigos em um bar de esportes. (+1)
  • Preocupo-me com o futuro dos meus parceiros e tenho vontade de ajudar. (+1)

Sentimentos Negativos

  • Realmente não sinto que meu parceiro seja “o Único” como eu também costumava, e às vezes imagino como seria estar apaixonado de novo por outra pessoa algum dia. Eu tentei, mas nada funciona com esse parceiro. (-1)
  • A ideia de ser uma família parece uma obrigação sem qualquer recompensa, então é um pouco ruim. (-1)

Este é o Sports Bar Marriage - sexy e possivelmente legal - mas não tem amor e não é obrigatório. Se você está em um desses, pode sentir que deveria haver mais quando casado. Do contrário, você pode sentir que o casamento é apenas uma transação e que está tudo bem. Depende de você se deseja permanecer em algo sem muito significado. Se você terminar, precisa buscar mais sentido em toda a sua vida. Você teria que trabalhar em si mesmo por um bom tempo antes de ser capaz de ter um relacionamento significativo.

Imagine o casal número três.

Um dos parceiros desse casal vivencia o relacionamento como uma obrigação. Mas há alguma alegria nas coisas que fazem juntos. Sexo é apenas funcional. No entanto, o sentimento de amor se foi. A amizade é o que mantém o casal junto.

Sentimentos Positivos

  • Temos interesses comuns de amizade, como criação de cães e observação de pássaros, e viajamos para lugares exóticos. (+1)
  • Às vezes ajudo meu parceiro só porque gosto também. (+1)

Sentimentos negativos e neutros

  • Não fico muito animado para ver meu parceiro. Quando ele volta à cidade, tenho que fazer um lembrete para ir ao aeroporto buscar meu parceiro (-1).
  • Fazemos sexo de uma maneira superficial. (-1)
  • Não me sinto parte de uma família. Meu parceiro realmente não me faz sentir como se houvesse laços que nos unem firmemente, exceto pela amizade (-1)

Este é um casamento desgastado. A emoção simplesmente não acontece mais, apesar de viajar para lugares exóticos. O sexo não é grande coisa. Mas vocês gostam de algumas atividades e interesses de amizade juntos. No entanto, você simplesmente não se sente como uma família. Você ajudaria seu parceiro porque se preocupa com o seu bom desempenho. Mas, na realidade, vocês dois estão apenas viajando, compartilhando alguns interesses especiais. Três em cada cinco dos sentimentos de amor se foram ou nunca existiram. Portanto, o casamento é algo discreto. Vocês podem ficar juntos para as crianças. E se não houver grandes conflitos, pode não parecer certo pedir o divórcio. Se você não tem grandes planos ou quer uma vida amorosa mais emocionante, é difícil decidir se você deve pedir o divórcio.

Pense nos 5 sentimentos de amor em seu próprio relacionamento.

Examine cada um dos seguintes sentimentos e veja se você pode colocá-los no contexto da discussão que estamos tendo:

  1. O sentimento de amor
  2. O sentimento sexual
  3. A sensação de amigos
  4. O sentimento de família
  5. A sensação de ajudar e estar preocupado com o futuro do seu parceiro

Escreva o que cada um desses sentimentos significa para você.

Coloque as boas sensações se for uma coluna positiva (+) e as não tão quentes em uma coluna negativa (-). Lembre-se de que qualquer sentimento completamente ausente em seu relacionamento é negativo (-1) por causa de sua ausência.

Se houver mais positivos do que negativos, digamos 3-2, você pode ficar e resolver isso. Isso provavelmente exigiria ajuda profissional. Mas vocês dois teriam que querer salvar o casamento. Simplesmente arrastar seu parceiro para um casamento e terapeuta familiar não vai adiantar. Nesta situação 3-2, ambos os parceiros devem encontrar uma razão para salvar o casamento. Você provavelmente ainda está pensando em como as coisas poderiam melhorar. Se as coisas não melhorarem nos próximos 6 meses, saia.

Se houver mais contras do que prós, digamos 3-2, provavelmente é hora do divórcio. Seu coração tem 5 cilindros e responde apenas com 2 em relação ao seu parceiro. Na ausência de um pequeno milagre, seu casamento não vai mudar. Mas se você não consegue se imaginar fazendo outra coisa com sua vida, fique onde está até encontrar um novo propósito e significado na vida.

Se for 4 positivo e 1 negativo, você está razoavelmente bem. Agora você sabe o que tem que falar com seu parceiro - aquele sentimento que não está funcionando para você. Você pode procurar ajuda para aprender a falar mais diretamente sobre seus sentimentos com seu parceiro. Se for a sensação sexual que não está funcionando, vocês dois podem visitar um terapeuta sexual.

Se você classificou seu casamento como 4 negativos, é melhor começar a chamar um advogado hoje mesmo. Você já adiou o suficiente. Você está se apegando a um relacionamento que realmente não existe mais.

Se você tiver 5 negativos, deve ter cuidado. Você está em um relacionamento Dead Horse. Chutar não vai ajudar. Por algum motivo, você não saiu. Se você se sentir em perigo, precisa fazer as malas, pegar as crianças e ir embora. Procure ajuda em uma agência de apoio à família.

Se você se sentir realmente deprimido, ou realmente ansioso, depois de ler isto, converse com um psicólogo o mais rápido possível. Você precisa de ajuda e provavelmente não pode passar por um sentimento de divórcio sozinho.

Prós e contras: como eles se equilibram?

O que você está sentindo agora?

Você provavelmente aprendeu a analisar seu casamento depois de ler isto. Pense nisso nos próximos dias. Se você tem sentimentos neutros, pense no que isso significa. Seus sentimentos irão eventualmente se alinhar com o que você aprendeu aqui. Ao deixá-los surgir dentro de você, surgirá uma nova percepção sobre o casamento. Reanalise lentamente sua situação. Então você saberá se é hora do divórcio.

Se você se sentir realmente deprimido, ou realmente ansioso, depois de ler isso, pode ir sozinho a um psicólogo ou a um conselheiro matrimonial e familiar. Você pode precisar de ajuda e provavelmente não conseguirá se divorciar se estiver se sentindo totalmente sozinho. Lembre-se de que você não precisará se sentir sozinho após o divórcio. Viver sozinho por um tempo pode ser fortalecedor.

Referência

Kidd, B. L. (2009). Romance de baixo estresse. Instituto de Relacionamento Romântico, Portland, Oregon.