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Diretrizes para oferecer suco para bebês

Bebê bebendo suco de um copo com canudinho

Dar suco para bebês pode ser um assunto controverso, e você pode estar se perguntando se está tudo bem. E se não há problema em seu bebê beber, quando ele tem idade suficiente e como você o apresenta?

Conversamos com médicos, dentistas e pais e ouvimos todos os lados do debate.

Neste artigo, falaremos sobre se o suco é seguro para bebês e que tipo de suco é melhor, quando é mais seguro introduzir suco e como você pode fazê-lo. Também discutiremos o que evitar ao introduzir suco ao seu bebê.

Índice

Quando um bebê pode tomar suco?

Até os 6 meses de idade, a dieta do seu bebê deve consistir apenas em leite materno ou fórmula. Então, se o seu bebê tem menos de 6 meses de idade, ele é muito jovem para suco – ou água ou alimentos sólidos.

A AAP recomenda que crianças com menos de 12 meses evitem o suco por completo (1) .

Há muitas razões para isso, incluindo o fato de que o leite materno e a fórmula fornecem aos bebês todas as vitaminas e nutrientes de que precisam. O sistema digestivo do seu bebê precisa de tempo para amadurecer, e seu bebê terá um risco menor de obesidade se você evitar a introdução de alimentos sólidos e outras bebidas em tenra idade (dois) . Bebês amamentados exclusivamente também terão maior imunidade.

Além de esperar de 6 meses a um ano para introduzir o suco, você também deve garantir que seu filho já esteja comendo alimentos sólidos. Se você introduzir suco antes que seu bebê receba vitaminas e nutrientes de alimentos sólidos, corre o risco de ficar cheio com o suco e recusar a fórmula e o leite materno.

Lembre-se, líquidos como água e suco podem encher um bebê sem fornecer nenhum nutriente vital que ele precise para crescer e se desenvolver. Se eles não recebem a nutrição de que precisam, o risco de desnutrição, déficit de crescimento e anemia aumenta. Essas condições podem causar problemas graves de saúde e desenvolvimento.

Truques para introduzir suco

Então, seu bebê tem idade suficiente para tomar suco. Você temcomeçou-los em sólidose estão confiantes de que seu bebê está recebendo vitaminas e nutrientes suficientes, mesmo se você introduzir suco ao longo do dia. Ótimo, estamos muito animados por você!

Mas antes de jogar um pouco de suco de laranja em um copo e beber, certifique-se de ler os seguintes pontos para se preparar. Confie em nós, sua sanidade e a barriga do seu bebê agradecerão.

1.Fale com seu médico

É sempre uma boa ideia fazer o check-in e ver o que seu médico pensa para tomar uma decisão totalmente informada sobre quando introduzir suco.

Eles podem saber algo sobre o histórico de sua família ou o histórico médico de seu bebê que pode fazê-los querer que você adie um pouco mais.

dois.Trate-o como comida

Assim como você introduz um novo alimento de cada vez, você também deve experimentar um suco de cada vez. Comece com solteirovegetalou sumos de fruta e faça combinações.

Novas recomendações afirmam que não é mais necessário esperar dois a três dias após a introdução de um alimento antes de experimentar outro. No entanto, a introdução de um item de cada vez facilitará o reconhecimento de reações adversas (3) .

3.Trate alimentos e sucos separadamente

Uvas e suco de uva são duas coisas muito diferentes. O mesmo vale para tomates e suco de tomate.

Por isso, você deve tratá-los como separados ao apresentá-los ao seu bebê. Por exemplo, você pode experimentar as uvas esta manhã e introduzir o suco de uva amanhã. Esta é apenas uma medida extra para garantir que você possa identificar quaisquer alergias que seu bebê possa desenvolver.

Quatro.Oferecer Suco Apenas Com Refeições

O suco pode encher os bebês, tornando-os menos propensos a comer as coisas que lhes fornecerão os nutrientes essenciais.

Oferecê-lo apenas nas refeições torna menos propensos a engolir e ficar cheios apenas com o suco. Em vez disso, eles obterão as vitaminas e nutrientes necessários dos alimentos em seus pratos.

5.Dê suco em um copo em vez de uma garrafa

Líquidos degarrafasvai ficar nos dentes do seu bebê por mais tempo do que os líquidos decopos de canudinho (4) . É por isso que os dentistas dizem que você deve evitar colocar seu filho na cama com uma mamadeira, porque os açúcares no líquido que ficam nos dentes provavelmente causarão cáries.

Se você vai dar ao seu bebê qualquer coisa em uma mamadeira, certifique-se de que não seja suco. O ácido do suco é ainda pior que o açúcar do leite, quebrando o esmalte e causando cáries mais rapidamente do que outros líquidos.

6.Limite o valor

Você só deve dar ao seu bebê 2 a 4 onças de suco por dia (5) . Demasiado suco pode não apenas fazer seu bebê se sentir satisfeito, mas também pode levar à obesidade e baixa estatura em crianças e tem sido associado ao déficit de crescimento. (6) . O suco deve adicionar um sabor complementar à dieta do seu filho e não ser tratado como um substituto do que ele precisa.

7.Não se esqueça de diluir

A diluição do suco é importante tanto por seu teor de açúcar quanto por sua acidez. Para ajudar a prevenir cáries e problemas de barriga, dentistas e médicos recomendaram que você dilua o suco em uma proporção de 50/50 com água.

Caseiro x comprado em loja

Caseiro é sempre melhor para o seu bebê, certo? Quero dizer, está cheio de vitaminas e nutrientes, afinal. Mas segure seus cavalos; é um pouco mais complicado do que isso.

Embora o suco feito de frutas e vegetais crus forneça vitaminas e nutrientes, ele não deve tocar os lábios do bebê. Porque você pergunta? Porque junto com as vitaminas e nutrientes que acompanham os produtos crus, existem algumas bactérias que os acompanham.

A menos que o suco seja pasteurizado adequadamente, algo difícil de fazer em casa, pode ser perigoso para o bebê.

A pasteurização é o processo de matar bactérias aquecendo-as a uma temperatura específica por um determinado período de tempo. O suco não pasteurizado pode conter um número maior de bactérias, como E. coli, Cryptosporidium, Salmonella e Norovirus (7) .

Essas bactérias são conhecidas por causar sintomas como:

  • Diarréia.
  • Vômito.
  • Febre.
  • Arrepios.
  • Fezes sangrentas.
  • Perda de peso.
  • Desidratação.
  • Falta de apetite.

Enquanto crianças mais velhas e adultos geralmente podem lidar com as bactérias que se encontram em sucos de frutas cruas, a pequena barriga do seu bebê terá mais dificuldade. Qualquer um ou todos esses sintomas podem ser prejudiciais ao seu bebê. Em casos graves, essas bactérias podem causar insuficiência renal aguda, convulsões e até morte (8) .

Em vez de fazer suco para seu bebê em casa, onde você não pode garantir que seja pasteurizado adequadamente, é melhor ir ao supermercado ao escolher o suco para seu bebê. Escolha um suco 100% de frutas ou vegetais sem açúcar ou aditivos extras.

Se você insiste em fazer o suco do seu bebê em casa, faça-o com frutas e legumes que foram fervidos ou cozidos no vapor antes de espremê-los, para matar o máximo de bactérias possível.

Os mesmos problemas podem ocorrer ao alimentar seu bebê com vegetais crus e especialmente frutas, e é por isso que muitos médicos recomendam cozinhar todas as frutas até que seu bebê tenha 8 meses de idade. (9) .

O que devo observar?

Esperamos que a barriga do seu bebê aproveite os sabores do suco sem problemas, mas às vezes as coisas podem acontecer.

Aqui estão alguns sinais a serem observados ao introduzir suco para seu filho:

1.Perda de apetite

O suco pode fazer os bebês se sentirem cheios sem dar a eles os nutrientes de que precisam para crescer e prosperar. Se o suco faz seu bebê se sentir satisfeito, ele pode começar a recusar o leite materno, a fórmula e os alimentos necessários para crescer e prosperar.

dois.Diarréia

Se o suco não for diluído corretamente, o excesso de açúcar pode prejudicar a barriga do bebê. Um dos sintomas do suco muito forte é a diarreia.

Enquanto fazer o cocô do seu bebê pode ser uma coisa boa em alguns casos, como quando os médicos recomendam suco de ameixa ou pêra se umbebê está constipado, a diarréia pode levar à desidratação.

3.Cárie dentária

Mencionamos anteriormente neste post que o suco de frutas contém muitos ácidos e açúcar. Ambos podem ser ruins para os dentes do seu bebê. Mesmo se você der o suco ao seu bebê em um copo com canudinho, ele ainda pode ficar nos dentes e causar cáries.

Se não for tratada, isso pode ser doloroso e exigir tratamentos extensivos para corrigir, incluindo arrancar os dentes do bebê.

Cuidado com os impostores

Bebidas de suco, como bebida de maçã ou Tang não são sucos. Embora possam ser vendidos no mesmo corredor e tenham a mesma aparência na garrafa, os sucos podem conter apenas 10% de suco, o que significa que eles têm ainda menos benefícios para o seu bebê.

Quatro.Gases e dores de estômago

Os bebês têm um trato digestivo imaturo que dificulta a quebra de açúcares. Suco de frutas não diluído, ou sucos que contenham xarope de milho com alto teor de frutose, podem fazer com que seu bebê sinta gases e dores de estômago quando o corpo tenta quebrar os açúcares.

Qualquer um desses problemas pode causar dor e desconforto para o seu bebê. Se o seu bebê começar a sentir algum desses sintomas, pode ser uma boa ideia adiar o suco por um tempo e dar tempo para a barriga do bebê se acalmar.

Se você não der esse passo, os problemas podem piorar e possivelmente levar à anemia, desnutrição, déficit de crescimento e obesidade.