Como parar de gostar de alguém
Separações / 2025
Os Melhores Nomes Para Crianças
9 maneiras naturais de induzir o parto
Sua data de vencimento passou e não há fim à vista. Existe alguma coisa que você possa fazer para dar ao seu bebê um empurrão extra para o nascimento? Você já ouviu falar sobre como induzir o parto naturalmente, mas esses métodos realmente funcionam?
De contos da carochinha a supostas descobertas científicas, muitos mitos persistem sobre como uma mulher pode induzir o parto naturalmente. Estamos aqui para examinar mais de perto os dez métodos mais populares, mais controversos e mais eficazes que existem para ajudá-la a encontrar alguma paz de espírito ao terminar os últimos dias de sua gravidez.
Índice
- Entendendo sua data de vencimento
- É correto induzir o parto?
- Maneiras de induzir o parto naturalmente - revisado
- Uma palavra de cautela
- Como você desencadeou o trabalho de parto?
Entendendo sua data de vencimento
Antes de podermos falar sobre como induzir o parto naturalmente, precisamos discutir por que algumas mulheres estão procurando iniciar o trabalho de parto em primeiro lugar.
Fora o cansaço que vem com o terceiro trimestre e a sensação de estar grávida desde sempre, a razão mais comum pela qual as mulheres tentam induzir o parto é que a data prevista para o parto já passou.
Uma data de vencimento é o melhor palpite do seu médico ou parteira para quando seu bebê nascerá. Ao longo da gravidez, as mulheres usam a data do parto como meta para alcançar uma ocasião alegre que mal podem esperar para comemorar.
Mas tenha em mente
As datas de parto são surpreendentemente imprecisas – alguns estudos relatam que apenas 4% das mulheres dão à luz na data prevista.Para as mulheres que veem a data do parto como um prazo, o pânico pode se instalar quando o bebê não chega e elas imediatamente começam a procurar maneiras de induzir o parto o mais rápido possível.
Mas na maioria dos casos, está tudo bem! A maioria das mulheres dá à luz entre 37 e 42 semanas. Seu bebê permanecendo no útero é um sinal de que você forneceu um lugar maravilhoso e seguro para ele crescer.
Os especialistas sugerem que você evite olhar para a data do parto como um prazo difícil e, em vez disso, veja-a como uma medida aproximada usada para tratá-la durante toda a gravidez. Quando um profissional sabe há quanto tempo você está grávida, ele pode oferecer os testes e níveis de cuidados adequados para garantir que você e seu bebê estejam saudáveis.
É correto induzir o parto?
Por mais difícil que seja esperar, a maioria dos médicos e parteiras não sugerem a indução do parto até que pelo menos duas semanas tenham se passado da data prevista para o parto. Após duas semanas da data prevista para o parto, ou além das 42 semanas de gravidez, o risco de complicações aumenta. Neste ponto, você provavelmente terá a opção de uma indução médica.
Para as mamães que já passaram da data de vencimento e querem ajudar seu filho a se juntar ao mundo, as técnicas para induzir o parto naturalmente geralmente não são vistas como prejudiciais, desde que seu bebê tenha pelo menos 39 semanas. velho (1) .
A exceção a isso é usar os métodos mais potentes, sobre os quais falaremos em breve, sem a supervisão de um profissional de saúde.
Maneiras de induzir o parto naturalmente - revisado
Queremos que todas as mães se sintam empoderadas! Ao passarmos pelas dez sugestões mais populares sobre como induzir o parto naturalmente, veremos o que a ciência diz, daremos dicas sobre como implementar esses métodos com segurança e daremos nosso veredicto final sobre sua eficácia.
1.Relações sexuais
Vamos começar com o método mais falado para induzir o parto naturalmente – a relação sexual.
Você pode estar se perguntando se o sexo é mesmo possível. Bem, a resposta ésime pode ser exatamente o que você precisa para encorajar seu bebê a sair para o mundo.
O que a ciência diz?
Há uma série de razões pelas quais as pessoas acreditam que a relação sexual induz o parto. Fora da evidência anedótica, essas teorias existem:
- Ejacular:O esperma e outros componentes biológicos na ejaculação contêm prostaglandinas. As prostaglandinas estimulam o colo do útero e podem causar contrações (dois) .
- Orgasmo:O útero é estimulado durante um orgasmo e alguns acreditam que isso pode ajudar a iniciar as contrações.
- Ocitocina:Durante o sexo, a oxitocina química está em alta. A ocitocina é conhecida por ajudar nas contrações.
No papel, essas teorias fazem muito sentido e muitas mulheres juram que o sexo é uma forma de induzir o parto. Você pode se beneficiar incentivando seu parceiro a fazer um depósito perto do colo do útero e ajudá-lo a atingir o orgasmo. No entanto, há pouca evidência sólida provando que a relação sexual induzirá o parto com qualquer tipo de regularidade.
Isso significa que você não deve tentar sexo se já passou da data de vencimento? De jeito nenhum! A maioria dos especialistas diz que você também pode ir em frente.
Como usar o sexo para induzir o parto
O sexo geralmente é seguro durante toda a gravidez até que a bolsa estoure, e os casais devem trabalhar juntos para determinar como ser íntimo de uma maneira prazerosa e confortável.
Manter as linhas de comunicação abertas é importante. Também é importante que você, como mãe, conheça suas limitações, mesmo que espere que a relação sexual ajude a levar sua gravidez ao tão esperado fim.
O Veredicto Final
Embora a prova de que o sexo funciona para a indução do parto seja escassa, a maioria dos médicos e parteiras concorda que não há mal em tentar. Além disso, os bons hormônios liberados durante o sexo podem relaxar as mães estressadas que enfrentam um último trimestre difícil.
dois.Exercício
De todos os métodos desta lista, o exercício pode ser aquele que você deseja implementar, independentemente da data de vencimento. Afinal, o exercício pode ajudar a mantê-la saudável durante toda a gravidez e além!
O que a ciência diz?
Existem algumas evidências científicas para apoiar o exercício como método de indução do parto. Em um estudo, 32% das mulheres relataram atividade física como o gatilho para o trabalho de parto (3) . As mulheres que se exercitam consistentemente durante a gravidez também mostraram iniciar o trabalho de parto mais cedo e ter um trabalho de parto mais curto em geral (4) .
Como usar o exercício para induzir o parto
Há uma série deexercíciosvocê pode tentar ajudar a iniciar o trabalho de parto. Aqui estão os nossos três favoritos:
- Andando:Este exercício de baixo impacto e baixo risco não apenas aumenta sua frequência cardíaca (que pode suportar as contrações), mas também usa a força da gravidade para ajudar seu bebê a descer mais abaixo em sua pélvis.
- Agachamentos:O agachamento não só ajuda o seugota de bebê, mas também fortalecem as pernas, coxas e músculos pélvicos. Isso pode ajudá-lo durante toda a experiência de trabalho de parto e parto.
- Bola de parto:Alongue-se usando uma bola de parto para abrir a pélvis e aumentar o fluxo sanguíneo para a metade inferior do corpo. Esta é uma ótima opção para as mães que lutam para se mover devido à dor ou desconforto.
O Veredicto Final
O exercício não é uma maneira garantida de iniciar o trabalho de parto, mas tem algum respaldo científico e muitos outros benefícios para você e seu bebê. Definitivamente, sugerimos incorporar exercícios em toda a sua rotina de gravidez.
Aviso
Certifique-se de discutir qualquer novo regime de exercícios com seu médico ou parteira primeiro.3.Óleo de castor
O óleo de rícino é um dos métodos de indução do parto mais controversos nesta lista. É também uma das formas não médicas mais populares de induzir o parto (5) .
O óleo de mamona é um líquido amarelo pálido criado pela prensagem da mamona. Embora tenha muitos usos, a maioria sugere que o óleo de rícino induz o parto devido às suas fortes propriedades laxantes. À medida que seu intestino se torna ativo e se inclina sobre o útero, acredita-se que ele estimule as contrações indiretamente.
O que a ciência diz?
As críticas são mistas quando se trata de usar óleo de rícino. Alguns estudos descobriram que o óleo de rícino não tem efeito real, especialmente porque sua atividade está no intestino, não no útero (6) . No entanto, outros encontraram o contrário, mostrando um aumento na possibilidade de trabalho de parto em até 24 horas após a ingestão de óleo de mamona.
O que toda a ciência concorda é que o óleo de mamona pode ser perigoso se não for usado corretamente. Mesmo em doses adequadas aplicadas por um profissional, o óleo de rícino leva anáusea,diarréia, edesidratação.
Como usar óleo de rícino para induzir o parto
Não use óleo de rícino para induzir o parto até que você tenha esgotado todas as outras opções e tenha recebido autorização de um profissional médico.
Para usar o óleo de rícino, simplesmente beba. Você pode tomá-lo direto como um tiro ou misturá-lo com um suco ou outra bebida. Não ingerir mais de 2 colheres de sopa em um período de 24 horas. Outros juram por ovos mexidos em 2 colheres de sopa de óleo de rícino e pegando até a última gota com torradas.
Certifique-se de beber muita água e estar preparado para o efeito poderoso que terá em seus intestinos.
O Veredicto Final
Sugerimos o uso de óleo de rícino apenas sob a supervisão de um profissional médico. Embora a ciência seja mista, o óleo de rícino definitivamente parece ter um efeito poderoso e uma alta taxa de sucesso para aqueles corajosos o suficiente para experimentá-lo.
Aviso
Assim como o óleo de rícino pode perturbar todo o seu trato digestivo, ele pode afetar seu bebê. A intensidade do óleo de rícino pode levar à aspiração de mecônio, uma condição em que o mecônio do bebê (primeiras fezes) é eliminado antes do parto e aspirado pelo bebê no momento do nascimento. Isso pode levar a inúmeras complicações para o seu bebê após o nascimento. Embora esta não seja uma complicação comprovada, é absolutamente algo a ter em mente.Quatro.Óleo de prímula
O óleo de prímula é extraído de uma flor amarela brilhante conhecida como prímula. (7) . É rico em vários ácidos graxos usados para tratar uma variedade de condições.
O que a ciência diz?
De acordo com o American Family Physician, não está claro se o óleo de prímula induz o parto (8) . Mesmo que isso aconteça, alguns estudos descobriram que o uso de óleo de prímula pode fazer com que seu trabalho de parto dure mais.
No entanto, devido à capacidade do óleo de prímula de metabolizar as prostaglandinas, os cientistas não descartaram completamente. Mais estudos precisam ser feitos.
Como usar o óleo de prímula para induzir o parto
O óleo de prímula vem em cápsulas de suplemento. Você pode começar a tomá-los por via oral ou inseri-los diretamente na vagina. Não deve ser tomado antes da 38ª semana.
O Veredicto Final
Comparado ao óleo de rícino, o óleo de prímula tem menos riscos. No entanto, tem havido preocupação de que isso possa fazer com que sua bolsa se rompa cedo, sem o início do trabalho de parto (9) . Como muitos outros suplementos de ervas, tem pouca comprovação científica para apoiá-lo como um método eficaz para induzir o parto e pode de fato ser prejudicial.
5.Alimentos picantes
A indução do parto pode ser tão simples quanto visitar seu restaurante indiano ou mexicano favorito? Muitas mulheres afirmam que entraram em trabalho de parto depois de comer alimentos picantes.
O que a ciência diz?
Comer comida picante para induzir o parto é, na verdade, apenas um mito. Infelizmente, os cientistas não descobriram um alimento que ajude seu bebê a vir mais rápido. Quando você dá uma olhada em algumas das mudanças digestivas causadas por alimentos picantes, é fácil entender por que o mito persiste.
Alimentos picantes podem aquecer seu trato digestivo. Literalmente! À medida que o trato digestivo e os intestinos ficam agitados, algumas pessoas acreditam que o colo do útero e o útero também podem ser afetados.
Alimentos picantes também podem causar desidratação, o que leva a contrações musculares uterinas (10) .
O Veredicto Final
Comida picante tem uma chance extremamente baixa de induzir o parto. A menos que você tenha um desejo irresistível, você também pode querer tomar cuidado com a azia e problemas estomacais que a comida picante pode causar!
6.Estimulação do mamilo
Assim como na relação sexual, a estimulação do mamilo pode parecer uma maneira extremamente divertida de induzir o parto. Se você não for cuidadoso, no entanto, pode ser perigoso.
O que a ciência diz?
A estimulação do mamilo envolve esfregar ou tocar seus mamilos de uma maneira que libera oxitocina em seu corpo (onze) . A ocitocina é um hormônio formidável responsável por causar as poderosas contrações do parto. As drogas usadas para induzir o parto são formas sintéticas de oxitocina.
A liberação de ocitocina através da estimulação do mamilo é apoiada por evidências científicas. Além disso, as mulheres que usaram estimulação do mamilo tiveram os menores tempos de trabalho de parto e parto em comparação com as mulheres que não usaram essa técnica em um estudo específico (12) .
Como usar a estimulação do mamilo para induzir o parto
A estimulação do mamilo é simples. Envolve massagear suavemente sua aréola e mamilo com as mãos. Use um movimento de rolamento, coloque os dedos na borda da aréola e massageie para dentro (13) .
Aviso
Altos níveis de ocitocina podem causar contrações intensas que podem ser perigosas para você e seu bebê. Não superestimule seus mamilos. Para garantir a segurança, não massageie seus mamilos por mais de 30 minutos a uma hora e massageie apenas um mamilo de cada vez.O Veredicto Final
A estimulação do mamilo é um método eficaz e natural para induzir o parto. Se você está preocupado com a superestimulação, converse com um médico ou parteira sobre quais técnicas podem funcionar melhor para você.
7.Chá de Folhas de Framboesa Vermelha
De todas as coisas que você pode ingerir nesta lista, o chá de folhas de framboesa é o mais delicioso! Beber uma xícara de chá quente pode realmente ser o truque para deixar seu bebê um passo mais perto?
O que a ciência diz?
A folha de framboesa vermelha contém altos níveis de ferro. O ferro é essencial para a gravidez porque suporta a produção saudável de hemoglobina. A hemoglobina transporta oxigênio por todo o corpo e para o bebê (14) .
A teoria é que todos os nutrientes ricos no chá de folhas de framboesa vermelha ajudam a suavizar o colo do útero e prepará-lo para o nascimento.
Embora o chá de folhas de framboesa vermelha seja inegavelmente ótimo para seus níveis de ferro, isso não significa que ajudará no trabalho de parto. Infelizmente, a maior parte da ciência que liga esse tipo de chá de ervas à indução do parto é fraca na melhor das hipóteses.
Como usar o chá de folhas de framboesa vermelha
O chá de folhas de framboesa vermelha é seguro para consumir durante a gravidez. Basta ferver a água e prepará-la conforme as instruções, mas pare de usar se notar algum efeito colateral desagradável.
O Veredicto Final
Beber um pouco de chá de folhas de framboesa vermelha promoverá saúdeníveis de ferroe ajudá-la a relaxar, mas provavelmente não ajudará em nada no início do trabalho de parto.
8.Varredura de Membrana
A varredura de membrana não parece o método mais glamoroso, mas é eficaz para induzir o parto.
Dentro do útero, o saco amniótico é preso por membranas finas. Ao passar um dedo enluvado ao redor do saco amniótico, as membranas são removidas do colo do útero e podem liberar hormônios, incentivando o trabalho de parto. (quinze) .
O que a ciência diz?
A varredura de membrana é mais eficaz para mulheres com data de vencimento atrasada e é comumente usada em um ambiente hospitalar. Não há grandes riscos associados à remoção da membrana, embora a experiência possa ser bastante desconfortável.
Usando a varredura de membrana para induzir o parto
Médicos ou parteiras treinadas devem ser os únicos a tentar varrer a membrana. Se você já passou da data de vencimento, marque uma consulta e mencione a varredura de membrana como uma opção possível.
O Veredicto Final
A varredura de membrana é eficaz e segura — no entanto, deve ser realizada por um profissional em um ambiente estéril, tornando-se uma opção natural mais trabalhosa.
9.Massagem
Comece bem o trabalho de parto com uma massagem! Assim como a acupuntura pode estimular seus nervos e liberar hormônios necessários para o início do trabalho de parto, a pressão sustentada nos pontos certos pode fazer o mesmo.
O que a ciência diz?
Massoterapiaprovou ser eficaz para muitos problemas de gravidez e pode ajudar as mulheres a se sentirem mais confortáveis - para não mencionar mais mimadas! Mas isso ajuda a iniciar o trabalho de parto?
Enquanto estudos mostram que a massagem pode ajudar a encurtar o trabalho de parto e reduzir a dor (16) , a quantidade de informações sobre massagem e indução do parto é mínima.
Como usar a massagem para induzir o parto
Visite um especialista em massagem licenciado ou peça a um cônjuge ou parceiro que aprenda a aplicar pressão em casa com cuidado.
O Veredicto Final
Como a massagem tem tantos benefícios para as mulheres nas últimas semanas de gravidez, sugerimos de todo o coração experimentá-las! Nada alivia o estresse como uma massagem, e que mulher não se sente melhor depois de um TLC?
No entanto, se você deseja especificamente usar a massagem para induzir o parto, verifique primeiro com seu médico ou parteira.
Uma palavra de cautela
Cada mulher e gravidez é diferente. Nunca comece algo novo quando se trata de sua saúde sem falar primeiro com seu provedor.
Eles conhecem você e estão monitorando cada passo de sua gravidez, então inclua-os em sua discussão antes de tentar qualquer um dos métodos desta lista. Mesmo que sejam céticos, eles podem garantir que o que você tentar não será perigoso para você ou seu bebê.
Como você desencadeou o trabalho de parto?
As últimas semanas e até mesmo dias de gravidez podem ser desconcertantes e muito desconfortáveis. É natural que as mães queiram fazer todo o possível para dar a seus bebês um bom empurrão para o mundo, especialmente se estiverem um pouco atrasados. Embora existam algumas maneiras naturais eficazes de mover as coisas, outros métodos são simplesmente mitos ou até um pouco perigosos.
Tome nota
A escolha de usar qualquer uma dessas técnicas é sua, mas recomendamos fortemente que você trabalhe com um profissional de saúde se decidir tentar qualquer método caseiro para induzir o parto rapidamente.Sabemos que existem mães por aí com histórias sobre como foram capazes de induzir o parto naturalmente. Nós queremos ouví-los! O que funcionou para você? O que não aconteceu? O que te fez passar esses últimos dias? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
