10 lições de relacionamento para uma vida amorosa saudável

Por Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Por Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Fonte

Não importa se você é solteiro, namorado, noivo ou casado, todos nós sabemos que relacionamentos podem ser complicados, bagunçados e dar muito trabalho. E embora você não possa controlar seu parceiro, você certamente pode controlar o que você diz e faz.

Aqui estão algumas dicas testadas e comprovadas que podem determinar se seu relacionamento acabará em lágrimas ou se durará para o resto de sua vida.



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Por Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
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1. Tente mostrar sua apreciação todos os dias

Um simples obrigado, um beijo na bochecha ou qualquer expressão de gratidão é um tijolo que o ajudará a construir uma base sólida para um relacionamento saudável. Quando você está em um relacionamento de longo prazo, pode esquecer de continuar fazendo seu parceiro se sentir apreciado. Portanto, faça algo de bom para seu parceiro pelo menos algumas vezes por semana, se não todos os dias.



Pegue algumas flores no caminho de volta do trabalho, faça sua sobremesa favorita, encha o tanque para que seu parceiro não precise, etc.

Quando as pessoas se sentem apreciadas e reconhecidas, elas ficam mais motivadas para manter o relacionamento sólido e crescente. É tudo uma questão de reforço positivo.



2. Não existe relacionamento fracassado

Alguns relacionamentos simplesmente não deveriam durar. Se um relacionamento termina antes de você estar pronto para isso, não é culpa de ninguém. Tente não insistir nisso ou se apegar a algo que provavelmente não era para ser permanente. Aprenda com isso, relaxe, siga em frente e continue olhando para frente.

3. Faça uma pausa um do outro

Não importa o quão apaixonado você esteja e não importa o quanto você goste da companhia um do outro, é importante dar um tempo um do outro. Passe o dia com seus amigos, visite sua família ou apenas passe algum tempo sozinho “comigo”. É importante se conectar com pessoas fora de seu relacionamento romântico para que você possa manter uma identidade independente. E quando você voltar para o seu parceiro, vocês dois serão capazes de abordar o relacionamento com novos olhos.

Quando você sentir que está ficando com muita raiva, vá embora, acalme-se e comece de novo.



4. As lutas estão bem. Basta lutar da maneira certa

O conflito é normal em um relacionamento e não significa que seu relacionamento está piorando. Mas a maneira como você argumenta determinará se seu relacionamento ficará mais forte ou se desintegrará. Lute de forma justa e não fique na defensiva, crítica ou xingue uns aos outros. Quando você sentir que está ficando com muita raiva, vá embora, acalme-se e comece de novo. Concentre-se nos pontos em que seus objetivos ou frustrações se sobrepõem para que você possa trabalhar a partir daí.

5. Pessoas com valores semelhantes são os melhores parceiros

Você não precisa gostar dos mesmos alimentos, ter os mesmos hábitos ou até mesmo os mesmos hobbies, mas seu relacionamento terá mais chances de sucesso se você compartilhar as mesmas ideias sobre os aspectos mais críticos da vida. Como você lida com seu dinheiro? Quantos filhos você quer ter? Qual é a sua formação educacional? Quais são seus objetivos na vida? Casais em um relacionamento saudável de longo prazo saberão as respostas para essas perguntas.

6. Atender às necessidades uns dos outros

Isso pode parecer uma afirmação óbvia, mas é algo que muitos de nós esquecemos de fazer. Um relacionamento saudável se baseia na satisfação de necessidades mútuas. Quando as necessidades de uma pessoa não são atendidas, o relacionamento é prejudicado. É por isso que é essencial prestar atenção ao que seu parceiro precisa e certificar-se de fazer um esforço para expressar seu amor. Também é útil checar um com o outro de vez em quando para definir algumas metas de relacionamento juntos e ter certeza de que vocês estão indo na direção certa.

7. Aborde seus maiores conflitos de frente e com o coração aberto

Às vezes, quando estamos juntos com alguém há muito tempo, você pode achar que é errado pedir demais ao seu parceiro. Você também pode querer evitar alguns problemas importantes porque não quer lutar. Mas não subestime seu parceiro! Se você deixar a insatisfação ou infelicidade crescerem, você correrá o risco de envenenar seu relacionamento no longo prazo.

Então, tenha uma grande discussão. Se você discordar, trabalhe nisso. Se vocês conseguirem superar e concordar em trabalhar juntos nessas questões importantes, seu relacionamento só ficará mais forte.

Trate seu relacionamento como um trabalho de tempo integral que você ama.

8. Não se esqueça de criar uma vida para si mesmo

Um relacionamento é sobre compromisso, mas não auto-sacrifício. Não se esqueça de que você também tem uma vida própria, independente do seu relacionamento. Se há algo que você precisa para ser feliz, não sinta que precisa sacrificar isso para fazer seu relacionamento funcionar. Você precisa se lembrar de cuidar também do seu próprio bem-estar.

9. Lembre-se de cuidar de si também

Na mesma linha de auto-sacrifício, também é fácil esquecer de cuidar de nós mesmos quando somos tão dedicados aos nossos parceiros. Podemos nos acostumar a ignorar nossos sentimentos, gastar demais pelo bem do relacionamento, negligenciar nosso ambiente pessoal (não arrumar, não organizar nossa vida) e abandonar nossa saúde física e mental porque sentimos que estamos em segundo plano em relação ao nosso parceiro ou relação.

Mas dar a si mesmo um pouco de amor não significa que você seja menos dedicado ao seu parceiro. Na verdade, quando seu parceiro vir que você também está cuidando de si mesmo, ele o amará ainda mais.

10. Sempre dê seu relacionamento 100% o tempo todo

Trate seu relacionamento como um trabalho de tempo integral que você ama. É tão fácil, especialmente para casais em relacionamentos de longo prazo, dar 100% de esforço no trabalho apenas para pisar no freio quando chegam em casa. Para casais, só porque você tem seu parceiro em um contrato não significa que você pode parar de tentar. Complacência não está bem.

É tão importante manter essa centelha viva. Faça seu parceiro se apaixonar por você novamente todos os dias. Parece muito trabalho? Ninguém disse que o amor era fácil!

Enquete: Saúde do Relacionamento

Por Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Por Josh Willink. CC0 Creative Commons. | Fonte

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